Расскажу о своей травме. Мне 22 года. Идет 1977 год, и меня выпустили из клиники на волю, хотя и на костылях.
Ждать три года, пока завершится восстановление организма, я не стал.
Мои друзья, учителя физкультуры и спортивные тренеры, предоставляли мне возможность заниматься какими-то спортивными занятиями. Денег у меня не было, мои родители были пенсионерами.
Но заниматься надо, и я стал изобретать в квартире какие-то тренажеры, благо некоторый теоретический опыт у меня был. Я ходил в бассейн (приятель разрешил), но рано утром – в те часы, когда там не было посетителей.
Я просто падал в бассейн и плыл, оставив костыли «на берегу». Я пользовался, естественно, городским транспортом, но меня это не смущало. И почему-то я так до конца и не осознавал всей серьезности моей ситуации.
Я заметил, что после некоторых занятий мне становилось лучше: боль временно пряталась, и я анализировал каждый такой случай. В те времена литературы по реабилитации не было, вернее, ее было очень мало.
- Отдельные авторы мне нравились, правда, никто из них, включая Герберта Шелтона, не пояснял, как избавляться от боли без лекарств – они просто писали про ЗОЖ.
Советы по ОФП мне и без них были понятны. Но одинаковых травм, как и одинаковых болезней, не бывает – одинаковыми бывают только диагнозы.
В настоящее время в мире буквально свирепствует гипердиагностика. Одно и то же заболевание описывается разными медицинскими терминами, и получается, что разные диагнозы требуют новых лекарств, а зачастую и операций, так как лекарства мало помогают для избавления от боли.
А в те далекие годы моей борьбы со своей болью, интенсивность которой никак не уменьшалась, я чувствовал эту боль постоянно, особенно после длительной ходьбы (я тогда ходил на костылях).
И вот однажды один врач с нетипичными взглядами на лечение порекомендовал мне вообще не использовать костыли: он заявил, что так я быстрее избавлюсь от боли. Я его послушал, походил один день без костылей и слёг на две недели.
Что делать дальше? Я решил поступить в медицинский институт. Не буду говорить о трудностях этого пути. Нужна была медицинская справка о том, что я смогу учиться физически.
Я достал все справки, убедил комиссию в возможности обучаться на врача. Каким врачом я хотел стать, я еще не знал, но сказал, что буду рентгенологом и от меня отстали.
К тому времени после окончания школы прошло уже десять лет. У меня разбитая при травме голова, маленький ребёнок – первый. А в медицинском институте анатомия, физиология, гистология, биохимия, другие лекции, семинары.
И мой вес пополз вверх, потому что я стал ходить на костылях значительно меньше и все больше времени проводил в сидячем положении.
Правильная ходьба на костылях – это своего рода аэробная программа, а я перешёл на трость. Что это была очередная ошибка, я понял значительно позже.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.