Если все ВНИМАНИЕ в уме, то сигналы тела игнорируются, ты их просто не слышишь.
Вся жизнь проходит в мыслях, планах, переживаниях. А тело остается где-то "внизу", как приложение к уму.
Что с этим делать?
🔹 1-й шаг: Остановить ум
Вводи ежедневные практики хотя бы на 1-2 минуты. Самые простые медитации или концентрации. Задача — научиться расслабляться и выключать ментальный шум.
🔹 2-й шаг: Наблюдать разницу
Начни замечать: что ты ДУМАЕШЬ и что ты ЧУВСТВУЕШЬ?
▪️ Ум говорит: "Надо согласиться"
🔶️ Тело - “Неа” и энергия не идёт
▪️ Ум говорит: "Это хорошая возможность"
🔶️ Внутри тела что-то сопротивляется
▪️ Ум говорит: “Это не для тебя”, “Так не получится”
🔶️ Тело говорит: “Ага” и наполняется энергией
▪️ Ум говорит: “Принимай решение, время уходит”
🔶️ Внутри качели и нет никакой ясности.
🔹 3-й шаг: Слушать реакции тела
Обращай внимание на то, как твое тело реагирует на новые предложения жизни:
🔰 Расширяется или сжимается?
🔰 Становится легче или тяжелее?
🔰 Энергия прибывает или нет?
Тело реагирует, но тут же включается ум!
И перед нами всегда выбор: кому довериться?
Кто главный — Ум или Тело?
Есть старая мудрость: "Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь"
Если живешь умом — он становится главным. Крутит свои сценарии, создает тревогу, отключает от реальности.
Если живешь телом — оно становится твоим мудрым советчиком. Показывает, что правильно, а что нет. Ведет к твоей силе и истине.
Ум может себя убедить в чем угодно. Найти миллион причин, почему "это правильно" или "это неправильно".
А тело просто знает. Без объяснений. Без доказательств.
А кто правит в твоей жизни: Ум или Тело?
Честно ответь себе на этот вопрос.
От ответа зависит, живешь ли ты свою жизнь или чужую!
Расскажи в комментариях: замечаешь ли ты разницу между тем, что думаешь и тем, что чувствуешь? 💕
Если хочешь услышать свое тело, практика специально для тебя!