Выбираем правильную* зубную пасту вместе со стоматологическим гигиенистом и специалистом по отбеливанию зубов клиники ПРАЙМ Михалиным Максимом Сергеевичем.
*исходя из ваших индивидуальных потребностей, состояния эмали и целей ухода за полостью рта.
- Выбрать зубную пасту в магазине бывает непросто. Красочные упаковки обещают белоснежную улыбку, здоровые дёсны и защиту от кариеса.
Но как же определить, что действительно эффективно?
Это руководство поможет разобраться в составе и функциях зубных паст, чтобы ваш выбор был осознанным и эффективным.
КАКИЕ БЫВАЮТ ПАСТЫ
Зубные пасты можно разделить на несколько категорий, но первым делом нужно задать себе вопрос: «Что меня беспокоит?».
👤 «Меня ничего не беспокоит» — в таком случае стоит рассмотреть базовые пасты. Эти средства помогают предотвратить кариес и освежают дыхание.
👤 «Есть чувствительность зубов на холодное, горячее, кислое» — ваш выбор пасты с пометкой «Sensitive».
👤 «Кровоточивость при чистке зубов, воспалённые десны» — обратите внимание на пасты с пометкой «против кровоточивости». Они часто содержат экстракты трав или антибактериальные компоненты.
👤 «Образуется пигментированный налет» — можно попробовать отбеливающие пасты. Как правило, они обладают повышенной абразивностью, что способствует эффективному удалению пигментированного налёта.
ПРО СОСТАВ ЗУБНОЙ ПАСТЫ
Теперь рассмотрим состав паст и выясним, какие ингредиенты действительно эффективны.
🔎 Против кариеса: фториды
Как работают: реминерализуют (укрепляют) ослабленную эмаль, делая её устойчивой к кислотам бактерий.
Что искать в составе: Sodium Fluoride, Olaflur (Aminofluoride), Sodium Monofluorophosphate.
Концентрация (ppm — parts per million):
взрослые и подростки (с 12 лет): 1350-1500 ppm.
дети (6–12 лет): 1000-1400 ppm.
дети (до 6 лет): 500-1000 ppm.
Фторид — золотой стандарт профилактики кариеса, одобренный всеми стоматологическими ассоциациями мира (ADA, FFP).
🔎 Для снижения чувствительности: десенситайзеры
Как работают: блокируют дентинные канальцы, снижая передачу болевого сигнала.
Что искать в составе:
◽ калия нитрат (Potassium Nitrate) — действует на нервный импульс,
◽ аргинин (Arginine) + карбонат кальция — физически «запечатывает» канальцы,
◽ гидроксиапатит (Hydroxyapatite) — минерал, который является главным компонентом костей и зубов (эмаль состоит из него на 96%), восстанавливающий микроповреждения эмали,
◽ усилители защиты от кариеса,
◽ ксилит (Xylitol): подсластитель, который не питает кариесогенные бактерии (эффективен при концентрации выше 10%, ищите его в начале списка ингредиентов).
❗ КОМПОНЕНТЫ, ТРЕБУЮЩИЕ ОСТОРОЖНОСТИ
❗ Абразивы. Не все отбеливающие пасты безопасны и не для всем подходят. Абразивность измеряется индексом RDA (Relative Dentin Abrasivity). Высокий RDA не означает лучшее очищение, но гарантирует риск стирания эмали и, соответственно, повышение чувствительности зубов.
◽ Низкий RDA (0-70): идеально для чувствительных зубов, ежедневного использования с электрической щёткой.
◽ Средний RDA (70-100): подходит для большинства взрослых при здоровой эмали.
◽ Высокий RDA (100-150+): отбеливающие пасты. Использовать курсами 1-2 раза в неделю. Я редко рекомендую такие пасты.
❗ Пенообразователи (ПАВ). Sodium Lauryl Sulfate (SLS) может вызывать сухость во рту и раздражение слизистой. Если у вас есть склонность к этому, ищите пасты с пометкой «SLS-free».
❗ Антибактериальные компоненты.
◽ Хлоргексидин (Chlorhexidine digluconate) — чаще всего содержится в пастах с пометкой «Active». Мощный антисептик, который на 80% уменьшает образование зубного налёта. Он не вызывает аллергии, но при длительном использовании сушит слизистую и даже способен окрасить эмаль. По этой причине пасты с хлоргексидином в составе нельзя использовать постоянно, только курсами по назначению врача или гигиениста.
◽ Триклозан (Triclosan) — уничтожает как грибки, так и бактерии, быстро подавляя патогенную микрофлору. Однако при долгом использовании способен уничтожить естественную микрофлору. Ещё один минус — триклозан сушит слизистую.
◽ Цетилпиридиния хлорид (Cetylpyridinium chloride) — связывается с клеточными мембранами бактерий, разрушая клетки изнутри, что приводит к гибели патогенной микрофлоры. Часто цетилпиридиния хлорид используется в связке с хлоргексидином.
◽ Спирт (Alcohol) — обычно встречается в самых дешевых ополаскивателях для полости рта. Такие ополаскиватели нужно использовать курсами, так как при постоянном применении антисептик сильно сушит слизистую. Советую отказаться от использования средств гигиены с содержанием спирта. У них больше недостатков, чем преимуществ.
РЕКОМЕНДАЦИИ ГИГИЕНИСТА ДЛЯ РАЗНЫХ СЛУЧАЕВ
✔ Для детей. Главное — безопасность глотания и правильная доза фторида. До 6 лет — паста с фторидом 500-1000 ppm, без SLS, парабенов и ярких красителей. Не менее важно нанести нужное количество пасты на щетку:
Для детей от 0 до 3 лет — рисовое зерно.
Для детей старше 3 лет — горошина.
✔ Для пользователей электрических щёток. Из-за высокой скорости работы щётки выбирайте пасты с низкой абразивностью (RDA < 70) и желательно без SLS, чтобы не травмировать эмаль и не гасить колебания насадки.
✔ Для людей с кровоточивостью десен. По моему опыту, кровоточивость десен в 90% случаев связана с наличием большого скопления налета и/или камня в пришеечной области (возле десны). В таком случае пасты с травами и даже антисептическими компонентами смогут снять симптом кровоточивости, но проблема с воспалением десны останется. Эффект этих паст может быть временным, так как нужно убрать источник воспаления — налёт или камень.
Если у вас кровоточат десны, даже немного, это повод обратиться к гигиенисту.
На приёме вам проведут профессиональную гигиену полости рта и расскажут, как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить кариес и воспаление десен.
Выбор подходящей зубной пасты — это первая инвестиция в здоровье ваших зубов на долгие годы. Регулярно посещайте врача/гигиениста, чтобы вовремя заметить проблему и избежать болезненного лечения.
Профилактика — это основа для поддержания здоровья и хорошего самочувствия!
Записаться на приём к Максиму Сергеевичу в ПРАЙМ можно по телефону — (4912)292-000.
_________________________________
Наши клиники в г. Рязань:
Есенина, 110
Советской армии, 9
Бирюзова, 28а
Интернациональная, 23
Полетаева, 34 (клиника корпоративного университета)