Я приветствую всех, кто со мной, кто ценит свою форму и нацелен на реальный результат. Вы знаете, я всегда выступаю за абсолютную честность, и сегодня нам понадобится именно она!
Мой коллега и, безусловно, классный блогер, Никита Игошев, передал очередную партию продуктов на проверку. На этот раз объектом исследования стала продукция из магазина "ВкусВилл".
Никита отправил образцы в лабораторию, чтобы мы с вами могли убедиться в их фактическом содержании БЖУ.
И что я хочу сказать...
Я, честно говоря, в недоумении: не все производители продемонстрировали необходимую добросовестность...Нас пытаются ввести в заблуждение прямо на этикетках и это совершенно непростительно, когда мы так усердно работаем над собой!
Прежде чем мы перейдем к детальному анализу этих расхождений, помните: этот канал - наше с вами общее пространство для роста!
Подпишитесь, пожалуйста, прямо сейчас! Здесь вы найдете тонны полезного материала о фитнесе, тренировочных методиках, и я делюсь только самой проверенной информацией, чтобы ваш путь к цели был максимально эффективным,безопасным и прозрачным.
И, конечно, не забывайте!
Если вы пропустили предыдущие статьи, они ждут вас внизу!
Там детально разобран вопрос о том, какие протеины и протеиновые батончики стоит выбирать.
1.Биточки «Индейка - Овощи»
На этикетке: Белки 13,9г, Жиры 4.2 г, Углеводы 4.8г.
По результатам испытаний: Белки 12 г , Жиры 10.9г, Углеводы 6г.
Что это значит для нас?
Обратите внимание на ЖИРЫ! Производитель заявил всего 4.2 грамма, а по факту их почти в три раза больше - 10.9 граммов!
Это не просто маленькая погрешность.
Если вы, как и я, считаете КБЖУ, эти лишние 6.7 грамма жира могут полностью разрушить ваш дефицит или наоборот, привести к профициту калорий за день!
Вывод: Продукт хороший по идее, но этикетка вводит в заблуждение, особенно по жировой составляющей. Придется корректировать КБЖУ в своих подсчетах, если вы их берете!
2.Котлеты «фитнес»
- На этикетке: Белки 12.4 г, Жиры 5.5 г, Углеводы 4.7 г.
- По результатам испытаний: Белки 13.2 г (равно), Жиры 5.8 г (отклонение на 0.6 г больше), Углеводы 9.1 г.
Если с белками и жирами тут все более-менее в порядке (немного больше белка - это даже плюс, и жиры почти совпали), то посмотрите на УГЛЕВОДЫ!
Заявлено было 4.7 грамма, а по факту- 9.1 грамма! Это двойная порция углеводов...Если вы на низкоуглеводном питании, или просто строго следите за балансом, это серьезный промах!
Это те скрытые калории, которые вы не учли, а они накапливаются…
Здесь производитель "накинул" нам лишних углеводов.
Будьте внимательны!
3.Рыбные котлеты из щуки в панировке
- На этикетке: Белки 14.4 г, Жиры 4.3 г, Углеводы 10.3 г.
- По результатам испытаний: Белки 11.4 г, Жиры 7.8, Углеводы 18.7.
Это совсем нечестно… Нас обманули по всем фронтам: белка меньше, жира и углеводов- намного больше, чем обещали! Если вы покупаете этот продукт, забудьте цифры на пачке. Считайте, что там почти 12 г белка, 8 г жира и 19 г углеводов.
Иначе вы просто не будете понимать, почему вес стоит!
4.Сосиски куриные с цукини:
- На этикетке: Белки 19 г, Жиры 5 г, Углеводы 4.5 г.
- По результатам испытаний: Белки 17.1 г (отклонение на 2.2 г меньше), Жиры 11.8 г (отклонение на 0.6 г больше), Углеводы 9.4 г.
Что мы видим тут? Это, конечно, не самый честный продукт!
Белок занижен, как обычно.
- Углеводов в два раза больше, чем нам обещали!
- И самое главное — посмотрите на ЖИРЫ! Вместо 5 граммов, там почти 12 граммов! Это более чем в два раза больше! Если вы сидите на диете с контролем жиров, этот продукт просто снесет все ваши усилия!
Что делать? Если вы покупаете этот продукт, не смотрите на этикетку! Считайте, что там около 12 г жира и почти 10 г углеводов. Иначе вы просто не доберете белка и переберете калорий.
5.Сыр Камамбер Фитнес 30%:
- На этикетке: Белки 23.8 г, Жиры 12.4 г, Углеводы 0.2 г.
- По результатам испытаний: Белки 20.53 г (отклонение на 0.63 г меньше), Жиры 14.65 г ,Углеводы 10.6
Вывод очевиден: Если продукт называется "Фитнес", "Лайт" или "Протеиновый", это не гарантия, а лишь маркетинговый ход.…)
6.Колбаса из курицы вареная:
- На этикетке: Белки 13 г, Жиры 5 г, Углеводы 1.8 г.
- По результатам испытаний: Белки 14 г (на 1 г больше), Жиры 4.4 г (на 0.6 г меньше), Углеводы 9.2 г (на 7.4 г больше).
На первый взгляд, кажется, что производитель нас порадовал: белка больше, жира меньше! Звучит как мечта!
Но не расслабляемся! Весь этот позитив перечеркивает один показатель: УГЛЕВОДЫ!
Нам обещают всего 1.8 грамма, но лабораторные тесты показали 9.2 грамма. Понимаете масштаб обмана? Это как если бы вам в зал пообещали дать гантельку в 2 кг, а втихую подсунули 10 кг!
Мой вывод прост: Этот продукт был бы почти идеален для нас, если бы не эта колоссальная разница в углеводах. Поэтому, если вы его берете, не верьте этикетке.
7.Биточки из курицы и капусты
- На этикетке: Белки 12.6г, Жиры 7.2г, Углеводы 5.6г.
- По результатам испытаний: Белки 12.16г, Жиры 7.5 г , Углеводы 7.8 г
Вот и закончился наш анализ.
Я надеюсь, вы не устали от цифр, потому что это было крайне важно!
Я не имею ничего против самого "ВкусВилла".
Наоборот! Я сама регулярно делаю там покупки.
Мне действительно нравится этот магазин за его акцент на свежесть и высокое качество большинства продуктов.НО! БЖУ, продуктов это просто боль!Я хочу обратиться к производителям и к самому магазину: Давайте будем честными!
Мы платим немалые деньги за вашу продукцию и ожидаем точности.
А теперь вы пишите в комментарии!
- Покупаете ли вы продукцию во "ВкусВилле"?
- Что вам нравится больше всего?
- А в чем вы, возможно, уже разочарованы? Давайте обсудим!
И огромное спасибо за этот материал Никите Игошеву! Всю информацию и результаты тестов я взяла из его честного видео, и я обязательно прикрепляю ссылку на полный ролик
Вам также может быть интересно ⬇️