Очень часто попадаются публикации и посты о том, что если вам нравится жанр тру крайм и/или фильмы про маньяков и психов, то с вами что-то не так.. 😅 Давайте разберемся, так ли это на самом деле и какие психологические механизмы за этим стоят
О психологии легко, интересно и с юмором 🌟 Переходи по ссылке 💫
На самом деле все очень просто: такие истории дают ощущение безопасного доступа к опасности. Мы как будто стоим у стекла зоопарка: видим зверя, чувствуем адреналин, но знаем, что в безопасности.
Это создает иллюзию контроля - «я понимаю, как всё устроено, значит, со мной такого не случится».
Для многих людей, особенно тревожных, это способ приручить страх, сделать его прогнозируемым.
Но у этой медали есть и обратная сторона ⤵️
Когда интерес перестаёт быть просто интересом❓
Исследования показывают, что постоянное погружение в насилие снижает чувствительность, т.к. мы начинаем воспринимать его как норму.
Постепенно мозг привыкает к шоку, и чтобы испытать эмоцию, нужно всё больше стимулов: жестче, мрачнее, кровавее. Это называют десенсибилизацией.
Иногда зрители начинают эмпатизировать преступникам - не потому что поддерживают насилие, а потому что психика ищет логику, смысл, хоть какую-то «причину».
Так формируется эффект морального отдаления: зло перестаёт казаться однозначным.
Что за этим стоит❓
В основе часто лежит потребность восстановить контроль: понять, как устроено зло, чтобы не оказаться его жертвой.
Иногда - попытка справиться с тревогой через сильные эмоции: страх, шок, любопытство.
А иногда - эмоциональное истощение, когда человек уже не чувствует, и такие сюжеты становятся способом хоть как-то «ожить».
Как понять, что ваша любовь к этому жанру укладывается в границы нормы❓
1️⃣ Вы осознаёте, зачем смотрите
Например: вам интересно, как устроена психика преступников, как идёт расследование, почему люди совершают крайние поступки → это познавательный интерес, а не эмоциональная зависимость.
2️⃣ Вы можете остановиться
Если вы легко переключаетесь на другие жанры и не чувствуете внутреннего напряжения, когда нет нового расследования → это просто любопытство, не способ справляться со стрессом.
3️⃣ Вы сохраняете эмпатию к жертвам
Вы по-прежнему чувствуете сочувствие, тревогу, боль, вам небезразлично, что с ними происходит → это здоровая реакция психики.
4️⃣ После просмотра вы не тревожитесь
Настроение, сон и общее состояние не меняются. Сюжеты не вызывают навязчивых мыслей или желания «проверить замки».
5️⃣ Вы не идеализируете зло
Вам интересно понять, почему человек стал преступником, но вы не испытываете восхищения, романтизации или тайного сочувствия к насильнику.
🔻 Когда стоит насторожиться
1️⃣ Просмотр становится способом успокоиться - без него тревожно, скучно или не хватает эмоций.
2️⃣ Истории о насилии вызывают волнение или чувство власти, а не просто интерес.
3️⃣ Появляется потребность в более жёстких сюжетах, потому что старые уже «не цепляют».
4️⃣ Эмпатия снижается — жертвы перестают восприниматься как реальные люди.
5️⃣ После просмотра остаётся осадок тревоги, навязчивые мысли или кошмары.
О психологии легко, интересно и с юмором 🌟 Переходи по ссылке 💫