Знаете, каждый человек всегда хочет сохранить лицо перед самим собой. Вроде — "у меня всё отлично, я всё контролирую".
Но часто это заканчивается тем, что мы просто врём. И в первую очередь, врём самим себе.
И появляются такие красивые истории, которые мы рассказываем себе и другим.
Например, одна из самых распространенных историй:
«Я просто обожаю ночную тишину. Мне нравиться сидеть одному, думать, смотреть фильмы, могу поработать или просто полночи просидеть в тишине.»
На самом деле - это нелюбовь к ночи, это - прокрастинация в ущерб сну. Так было названо это явление учёными из Нидерландов. Когда человек осознанно откладывает сон, просто чтобы почувствовать, что хоть чем-то управляет.
Вроде: днём — работа, семейные дела, обстоятельства, а ночью — наконец-то я решаю, что делать, вот он мой кусочек контроля над своей жизнью. И чем больше забит твой дневной график, тем сильнее ты стремишься к этому чувству свободы.
Да, потом утром — глаза квадратные, кофе — твой лучший друг, но зато ночью был момент свободы.
Попробуйте сейчас это почувствовать. Бывает ли у вас такое: вечером, даже если вы осознаете, что завтра будете страдать от усталости, вы все равно сопротивляетесь отходу ко сну, чтобы насладиться этим чувством свободы и контроля.
Если «да», задайте себе вопрос: что такого (ненужного, неправильного, лишнего) вы делаете днём, чтобы потом вместо отдыха пытаетесь вернуть себе ощущение контроля над своей жизнью?