Раньше, когда спрашивали: «Как дела?» — я автоматически отвечал(а):
«Всё хорошо!»
Даже если внутри было тяжело, уставшо, пусто.
Потому что так принято: не жаловаться, не беспокоить, «держать марку».
Особенно в нашем возрасте — ведь «мы уже взрослые, должны справляться».
Но это «всё хорошо» стало клеткой.
Я улыбался(ась), кивал(а), говорил(а) «спасибо, отлично», — а потом возвращался(ась) домой и чувствовал(а) одиночество посреди людей.
Пока однажды не сказал(а) честно:
«Сегодня не мой день. Просто устал(а).»
И знаете что?
Мир не рухнул.
Наоборот — кто-то просто протянул чашку чая. Без советов. Без «вот ты как!». Просто — рядом.
Почему так трудно говорить «мне тяжело»?
- Нас учили: «Не выноси сор из избы».
- Мы думаем: «Другим хуже — мне нечего жаловаться».
- Боимся: «Меня сочтут слабым(ой), капризным(ой), обузой».
Но честность — не слабость.
Это доверие. И уважение — к себе и к другим.
Что изменилось, когда я перестал(а) притворяться:
✅ Я перестал(а) выгорать в одиночку.
✅ Стал(а) замечать: многие чувствуют то же самое, но молчат.
✅ Мои отношения стали глубже — потому что теперь в них есть настоящее «я», а не маска.
Как я это делаю теперь:
- Если спрашивают — отвечаю по-честному, но без драмы:
«Сегодня устал(а), но чай помогает». - Если не хочу говорить — говорю прямо:
«Пока не готов(а) об этом. Спасибо, что спросил(а)». - И главное — перестал(а) требовать от себя «всегда быть в порядке».
Спокойствие начинается с разрешения быть неидеальным
Мне не нужно быть «сильным(ой)» всё время.
Мне не нужно «радовать» всех своим настроением.
Мне нужно — иметь право на усталость, молчание, простые дни.
И это — не эгоизм.
Это забота о себе.
А без неё — ни о ком по-настоящему не позаботишься.
А вы замечали за собой: говорите «всё хорошо» — даже когда не так?
Был ли момент, когда вы впервые сказали «мне тяжело» — и это дало облегчение?
Напишите в комментариях. Даже одно слово — «да», «устал(а)», «молчу» — уже важно.
Вы не одни.
#спокойствиепосле55 #честность #простыерадости #тихаяжизнь #внутреннееспокойствие #осознанность #дзенсоветы #житьсебе #послеработы #довольныйсобой