Упражнения vs. "западная" диета: битва за мозг. Ученые выяснили, как спорт смягчает вред от фастфуда на мозг. Оказалось, дело в гормонах и метаболитах, вырабатываемых в кишечнике. Даже при плохом питании, активность дает антидепрессивный эффект. Но есть нюанс: полноценная польза для мозга требует сбалансированной диеты. Что важнее — начать с питания или спорта? #наука #здоровье #мозг #питание
Упражнения vs. "западная" диета: битва за мозг.
Ученые выяснили, как спорт смягчает вред от фастфуда на мозг. Оказалось, дело в гормонах и метаболитах, вырабатываемых в кишечнике. Даже при плохом питании, активность дает антидепрессивный эффект.
Но есть нюанс: полноценная польза для мозга требует сбалансированной диеты. Что важнее — начать с питания или спорта?
#наука #здоровье #мозг #питание
