Как выгорание маскируется под лень, а покой вдруг становится самым правильным делом.
Три недели назад я уволилась. Не потому что не справлялась, а потому что больше нельзя было жить в режиме «тушения пожаров».
Каждый день - что-то горит, что-то срочно, кому-то всё не так.
Ты ещё не на работе, а тревога уже тут как тут.
К обеду – ощущение, что снова не успеваю, поэтому едим за 10 минут.
К вечеру – будто меня выжали и выбросили, но у тебя есть ещё личная жизнь и хочется радоваться ей.
Знакомо?
Ты вроде сильная.
Держишься, шутишь, решаешь.
Но в какой-то момент тело говорит: «хватит».
И ты понимаешь – это уже не усталость, это выгорание.
Моя тревога до увольнения и после не давала мне покоя. Я буквально шутливой формой «я умру с голода под мостом», прикрывала свой страх. Но мне повезло с мужчиной и он давно говорит, как верит в меня, всегда поддержит и уж точно не даст пропасть.
Сразу после увольнения улетели в отпуск – это для меня лучшая терапия и отдых.
А потом умер мой брат… в воскресенье прилетели, в понедельник сообщили новости…
Похороны.
Боль.
Страх остаться без работы сменился на что-то другое – ощущение безысходности и словно депрессия стучится в дверь. Боюсь, если бы не отпуск, я бы точно свалилась в объятия хандры.
Но пришло состояние принятия и будто жизнь сказала: «Вот, дыши. Просто живи».
Я начала изучать то, что мне интересно, но всегда не хватало времени.
Писать (на минуточку, последняя статья где-либо была два года назад).
И знаете что?
Это не лень.
Это восстановление.
Организм не ломается, он спасает.
Он выключает нас, когда больше нельзя.
Он даёт шанс начать заново, без спешки, без шума.
Впервые за долгое время — просто хорошо. Без дедлайнов и их срывов.
Вопрос к вам:
А вы когда в последний раз позволяли себе ничего не делать – без чувства вины?
#психология #выгорание #самоподдержка #жизнь #женскаяистория #восстановление #эмоции #работа #душа #отдых