Представьте, что вы решили отправиться в путешествие: простроили маршрут, купили билеты, забронировали отели.
И вот ваше, такое долгожданное, путешествие началось!⠀
Поначалу всё складывалось прекрасно! Посещаемые места радовали своей красотой, отели гостеприимством, переезды новизной ощущений, спутник своим отношением...
Но через какое-то время вы стали замечать, что всё как-то начало разлаживаться.
Но ведь вы одолели уже бОльшую часть пути, и столько ресурсов уже потратили!⠀
И вот новый поезд, и новый отель... Но чем дальше, тем безрадостней...
Есть такое понятие: ФИКСАЦИЯ УБЫТКОВ.
Как часто мы не можем позволить себе остановиться, потому что нам жаль потраченного времени, денег и сил на что-то?⠀
Столько ведь уже всего вложено!
Но понимаем ли мы, что только увеличиваем убытки, продолжая терять и терять, пока поезд несёт нас туда, куда нам уже не надо? Когда нас уже не устраивает ни сам путь, ни отношения со спутником.
Как важно уметь останавливаться и оценивать свои убытки - фиксировать их и ставить точку - в делах или отношениях. Как важно бывает сказать: «Всё! Я так больше не хочу! Так как есть, меня больше не устаивает! Я не буду это больше терпеть ни дня!» И начинать менять то, что не устраивает, в соответствии со своими пониманием и новыми целями. ⠀
Есть ли у вас опыт фиксации убытков? Что вам помогает делать это?
© Валерия Ершова
Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной и эриксоновской психотерапии.
Официальный сайт, Сайт Института, Telegram, ВКонтакте, Rutube, Youtube