Мой бег и инсайты

Мой бег и инсайты.

Я начала недели три как регулярно бегать и тренироваться ( наш Курс "Коррекция веса и фигуры "так на меня подействовал, помог создать новый настрой и привычку.

А теперь еще собирается Курс Омоложение и Кармический сосуд ( и тело настраивается на Молодость и мощный заряд Энергии), и мои тренировки стали набирать силу. Тело требует новых задач, и дает результаты,которых я раньше и не делала.

Я начинала с 2-3 км неспешных дома на беговой дорожке +разминка. Пока Андрей купает детей, у меня покойная тренировка.

И я увеличивала каждый раз по километру. И вчера задачка подошла к 9 километрам. На выходных будет 10 км 🔥 дождь ли, задачи, праздники, по расписанию у меня увеличение нагрузки.

Бегаю я не просто так - я подключаю потоки энергии, тело так бежит легче. И подключаю в подсознание образ здорового, молодого, сильного тела. И получается мощь, удовольствие ,и практика в процессе.

Бегать стараюсь позным бегом ( бег такой с наклоном вперед для здоровых коленей).

⚡️Вчера была моя первая тренировка в городе.

А в Сочи не просто маршрут - здесь ГОРЫ. Дорога все время вверх- вниз. Лестницы, лестницы и очень длинные ЛЕСТНИЦЫ.

⚡️И у меня внезапно случилась тренировка ума. Я наблюдала за собой.

И хочу поделиться с вами. Ведь, бег -это и проекция достижения больших и малых целей.

Как это было- Минут через пять, когда я увидела,что прохладно и темно, и бежать в гору, мой ум стал гнать идею все бросить и вернуться домой.

Я взяла стратегию "думать и делать по этапам"

. Никто не заставляет именно сегодня бежать 9. Начнем километров с 3-4.

Лучше сбегать кое-как , хотя бы начать, чем сдаться.

Я бежала, смотрела вечерний Сочи, лестницы, переходы и медитировала, дышала энергией.

Решила обмануть свой ум. И побежала 4,5 км в одну сторону.😂( немного же , а возвращаться обратно столько же)

И так и добежала до реки, парков. И внутри от того,что я преодолела страх, апатию и вот эту тупость ума, у меня появилось такое удовольствие.

Я могу, я делаю, и это приятно! И это дало силы бежать и дальше.

Еще сделала круг к морю,чтобы добить до 9 км. И возвращалась на свою гору 😂

Я бы и 10 км добила,но уже укладывать пора было малышку , 10 в следующий раз. Без насилия над собой, тоже в удовольствие.

Около дома остановилась ,и как в любой тренировке делаю, упаковала энергию в идеальный образ - фигура, вес, молодость.

После тренировок эфирное тело подвижное, и очень податливое для изменений.

Я всем рекомендую, даже когда вы просто гуляете или плаваете, подключать работу с тонкими телами, так у вас будут более мощные результаты.

✅Находила исследования, которые это доказывают, рассказать ?)

Как вам мои такие лайф- откровения?