Замечали ли вы, что стоит впервые услышать о каком-то явлении, как оно вдруг начинаете замечать его повсюду — в разговорах, в новостной ленте, на улице, даже на вывесках? Кажется, будто мир сговорился предлагать вам одно и то же. Это не магия и не совпадение, а вполне объяснимый феномен — эффект Баадера–Майнхофа.
Чтобы разобраться, почему мозг так избирательно «подсвечивает» знакомую информацию и как этот эффект влияет на наше восприятие реальности, мы поговорили с кандидатом психологических наук, доцентом кафедры психологии труда и психологического консультирования Просвета Екатериной Александровной Булгаковой.
— Интересно, когда мы впервые сталкиваемся с новым термином, и вдруг замечаем его буквально повсюду — это эффект Баадера–Майнхоф. Но как его можно объяснить простыми словами и что на самом деле происходит в нашем мозге?
— Простыми словами: это когда вы впервые узнаёте о чём-то новом (слово, концепция, вещь) и вдруг начинаете встречать это повсюду. Создается ощущение, что это «что-то» внезапно стало модным или появилось из ниоткуда. Вначале мы выделяем новую информацию из общего потока. Например, узнав слово "конгруэнтность" и определив его значение. Теперь, ваш мозг сфокусирован. Он начинает замечать это слово в новостях, в разговорах коллег, в названии книги в магазине. Похоже на то, как если бы вы купили новый телефон, и стали замечать, что многие ходят с такими же моделями.
— Иногда создаётся впечатление, что случайности вокруг нас становятся закономерностями, и мы видим «совпадения» чаще, чем обычно. В чём тут роль нашего восприятия — мы реально замечаем больше или мозг просто их выделяет?
— Это именно то, как работает наш мозг — он выделяет.
Здесь лежит ключ к пониманию. Эти «совпадения» в большинстве случаев всегда были вокруг вас. Просто ваш мозг теперь научился их видеть. Это не магия и не мистика, а механизм работы вашего внимания и памяти.
Мозг — это фильтр. Он получает колоссальный объём информации извне, и чтобы не перегрузиться, отфильтровывает 99% как неподходящее. Как только что-то становится узнаваемым, мозг перемещает это в список «Важное» и начинает выделять его из общего фона. Так что вы не видите больше, вы просто начинаете замечать то, что всегда существовало вне фокуса вашего внимания.
— Наблюдается, что у некоторых людей эффект проявляется сильнее, чем у других. Возможно, существуют особенности психики, которые делают нас более восприимчивыми к таким явлениям?
— Прямо «тип психики» в клиническом смысле, пожалуй, нет. Но есть особенности мышления и характера, которые делают человека более подверженным этому эффекту:
· любознательность и открытость новому. Люди, которые постоянно учатся, читают, интересуются разными вещами, просто чаще «загружают» в мозг новые стимулы для эффекта;
· внимательность к деталям. Те, кто по природе более наблюдателен, могут чаще ловить себя на этом эффекте;
· склонность к поиску паттернов. Наш мозг эволюционно запрограммирован искать закономерности. У некоторых людей эта черта выражена сильнее — они не только замечают повторения, но и подсознательно ищут между ними связь (иногда там, где её нет);
· уровень погружённости в тему. Если вы начали изучать, скажем, японский язык, вы с огромной вероятностью будете замечать японские слова и упоминания о Японии повсюду. Чем глубже погружение, тем сильнее эффект.
— Этот феномен интересно рассматривать не только на индивидуальном уровне, но и в культурном восприятии информации. Многое ли мы начинаем «замечать», когда окружающая среда подсказывает нам одно и то же?
— Эффект Баадера-Майнхоф — это частный случай более общего явления — «частотной иллюзии». Какое-то явление или тема (например, изменение климата, конкретное технологическое изобретение) достигает «критической массы» в научных или узкопрофессиональных кругах. Потом оно «прорывается» в медиапространство. И вот уже вся культура кажется помешанной на этой теме: фильмы, статьи, обсуждения в блогах, мемы. Создаётся ощущение, что «все об этом говорят». На самом деле, тема была актуальной и раньше, но теперь медиа и общественное сознание настроили на неё свой фильтр внимания.
— Оказывается, что этот эффект можно применять с пользой. Например, в обучении он может помогать студентам лучше усваивать новые знания и закреплять их в памяти. Верно ли это?
— Не просто может, а уже является! Это мощнейший естественный механизм закрепления знаний — принцип интервального повторения. В своей работе я часто использую его, задавая студентам на дом понаблюдать, где в их жизни проявляется изученное на занятиях явление.
Это его природная, автоматическая версия. Вы узнали что-то новое (первое повторение), а потом ваш мозг и окружающий мир «подкидывают» вам эту информацию снова через случайные промежутки времени (второе, третье, четвёртое повторение). Это идеальный способ перенести информацию из кратковременной памяти в долговременную.
· осознавайте эффект. Когда вы его замечаете, скажите себе: «Ага, это эффект Баадера-Майнхоф! Отлично, мой мозг закрепляет новое слово/понятие»;
· активно ищите примеры. Узнали новое правило грамматики? Осознанно поищите его в текстах, которые читаете. Узнали о новом физическом явлении? Попробуйте найти его проявления в быту. Вы сознательно усиливаете естественный механизм. Каждый раз, встречая новую информацию, вы создаёте новую нейронную связь. Чем больше их, тем прочнее знания.
Эффект Баадера – Майнхоф напоминает нам, что наш мозг постоянно ищет смысл и закономерности вокруг. Понимание этого явления помогает лучше осознавать, как мы воспринимаем информацию, и использовать «совпадения» себе на пользу — для запоминания нового или фокусирования на деталях в повседневной жизни.