🥛Пить достаточное количество воды в день, самое первое и ключевое 🥗Соблюдать дефицит или профицит в питании, зависит от вашей цели 👣Регулярная активность, те самые 10 000 шагов в день. Или ежедневные короткие занятия на виброплатформе Homeza 🏋🏻♀️Спорт 2-3 раза в неделю. Старайтесь уделять время физической нагрузке, если вы не успеваете посещать зал, виброплатформа от Homeza - ваш идеальный помощник. Вы можете заниматься по персональной программе от нашего тренера, не выходя из дома. 💤Восстановление и отдых. Сон 7-8 часов – обязательное условие загрузки организма Соблюдайте эти базовые рекомендации и результат не за горами!! С заботой о вас, Homeza🤎
🥛Пить достаточное количество воды в день, самое первое и ключевое
🥗Соблюдать дефицит или профицит в питании, зависит от вашей цели
👣Регулярная активность, те самые 10 000 шагов в день. Или ежедневные короткие занятия на виброплатформе Homeza
🏋🏻♀️Спорт 2-3 раза в неделю. Старайтесь уделять время физической нагрузке, если вы не успеваете посещать зал, виброплатформа от Homeza - ваш идеальный помощник. Вы можете заниматься по персональной программе от нашего тренера, не выходя из дома.
💤Восстановление и отдых.
Сон 7-8 часов – обязательное условие загрузки организма
Соблюдайте эти базовые рекомендации и результат
не за горами!!
С заботой о вас, Homeza🤎