Почему малыш просыпается ночью? Спокойно: это норма

23 октября23 окт

1 мин

Почему малыш просыпается ночью? Спокойно: это норма 🌿 Ты только-только привыкла к тихому сопению рядом — а малыш снова бодрствует среди ночи. Почему новорождённый так часто просыпается, стоит ли волноваться и что делать маме? ‼️Сразу скажу: ночные пробуждения у младенцев — абсолютная физиологическая норма. У новорождённых ещё незрелая нервная система (это когда мозг только учится отличать день от ночи), а желудок такой крошечный, что молока хватает всего на 2-3 часа. Поэтому малыш часто просыпается — чтобы пополнить запасы, почувствовать мамино тепло и убедиться, что он в безопасности. В первый месяц жизни не стоит ждать, что ребёнок "научится" спать всю ночь. Даже если кто-то рассказывает, что их малыш спит по 8 часов подряд — это скорее исключение. Обычно малыши спят ночью максимум по 3-5 часов с перерывами на кормление. Это связано с особенностями пищеварительной и нервной системы — они просто ещё не дозрели для долгого сна. Термины: 🚩"циркадные ритмы" — это внутренние часы

Почему малыш просыпается ночью? Спокойно: это норма 🌿

Ты только-только привыкла к тихому сопению рядом — а малыш снова бодрствует среди ночи.

Почему новорождённый так часто просыпается, стоит ли волноваться и что делать маме?

‼️Сразу скажу: ночные пробуждения у младенцев — абсолютная физиологическая норма. У новорождённых ещё незрелая нервная система (это когда мозг только учится отличать день от ночи), а желудок такой крошечный, что молока хватает всего на 2-3 часа.

Поэтому малыш часто просыпается — чтобы пополнить запасы, почувствовать мамино тепло и убедиться, что он в безопасности.

В первый месяц жизни не стоит ждать, что ребёнок "научится" спать всю ночь. Даже если кто-то рассказывает, что их малыш спит по 8 часов подряд — это скорее исключение. Обычно малыши спят ночью максимум по 3-5 часов с перерывами на кормление.

Это связано с особенностями пищеварительной и нервной системы — они просто ещё не дозрели для долгого сна.

Термины:

🚩"циркадные ритмы" — это внутренние часы организма, а 🚩"лактация" — процесс выработки молока, который напрямую зависит от частоты кормлений.

Что поможет пройти этот этап спокойнее?

✅ Кормить по требованию, не ждать, когда грудь "наполнится" — так малыш будет спокоен, а сон восстановится быстрее.

✅ Не пытаться "отучить" от ночных пробуждений до 3-4 месяцев — это этап нормы и адаптации.

✅ Вводить простые ритуалы: затемнённая комната, колыбельная, смена подгузника, кормление и объятия перед сном.

✅ Не винить себя: бессонные ночи — не твоя ошибка, а этап взросления малыша.

На курсе SUPERMAMA я вижу, что мамы начинают высыпаться, когда принимают естественные ритмы младенца и дают себе право отдыхать днём — даже если помощников нет.

✨Хочешь разобраться в особенностях сна малыша и наладить спокойные ритуалы?

Присоединяйся к SUPERMAMA «0–1 год»: тебя ждёт поддержка врача-педиатра, год доступа и подарки. Перейди по ссылке в шапке профиля и начни путь к спокойным ночам уже сегодня!

А как ты справлялась с ночными пробуждениями? Какие ритуалы помогли тебе заснуть быстрее?

😴Сон новорождённого — это не только про отдых, но и про здоровье всей семьи. SUPERMAMA помогает понять физиологию сна, снять тревогу и выстроить режим, который подходит именно вам.

Запишись на курс — и почувствуй уверенность в каждом дне и ночи 💛