Бокс это не только удары по голове и туловищу . Это ещё многогранная подготовка , тренировка защиты , и чем искуснее боксёр тем он меньше ударов пропускает , используя больше и лучше защитные действия и их совершенствование .
Хочется процитировать и повторить мудрость великих бокс это соревнование не в грубой силе , а прежде соревнование интеллекта .
Это и естественно и просто ,чем умнее спортсмен и его тренер , тем и лучше , качественнее его подготовка : красивее техника , выше скорость , больше сила и выносливость , крепче сила духа и многограннее , богаче интеллект и менталитет . А значит у такого боксёра богатые возможности , в спорте и дальнейшей жизни .
То есть , очень полезный навык учиться на отлично в школе , переноситься и отражается на качестве тренировок , ведь в основе - любовь трудиться , а умственный труд тяжелее физического , давно известно и доказано. Учимся учится!)
Бинтование рук .
«Защитные бинты в боксе - это не просто аксессуар; они необходимость».
Бокс не только о силе . Речь идет о технике, и часть этой техники обеспечивают у вас хорошие эластичные , не тряпочные бинты . Бинтование рук играет решающую роль в этом. Они обеспечивают дополнительную прокладку необходимую между вашими руками и боксерские перчатками , гарантируют , что каждый удар, который вы наносите , является как мощным, так и безопасным.
Как бинтовать руки пошагового .
1.Начните с петли: Поместите петлю в верхняя часть большого пальца Потом Убедитесь, что обертка лежит на вашей руке. Обертка должна чувствовать себя в безопасности, но не настолько плотно, чтобы нарушит циркуляцию крови.
2.Запястья : Оберните бинтом 2-4 раз вокруг запястья. Это обеспечивает необходимую поддержку для предотвращения травм запястья.
3. Накрыть костяшки: Двигайтесь вверх, чтобы покрыть суставы, гарантируя, что вы не слишком плотно обертываете. Ваши пальцы должны быть в состоянии свободно двигаться
4.Между пальцами: Обертка должна идти между указательным Средним и безымянные пальцами . Потом Это гарантирует, что эластичные бинты Держаться плотно на месте, даже когда вы сжимаете кулак.
5.Закрепить большой палец: Бинтуем вокруг основания вашего большого пальца. Это обеспечивает Дополнительная защиту и гарантирует, что большой палец не остался уязвимым , в случае не точного и не правильного удара.
Можно менять последовательность , изменять технику бинтования на более удобную и совершенствовать этот навык со временем .
Этому поможет ваш личный тренер , много информации в интернете . Важно в этом ваше здоровье и сохранность рук , суставов . Ведь кулак боксёра , ключевое звено в ударе , а это основное средств в арсенале бойца и от его эффективного , правильного использование зависит , успешность карьеры спортсмена .