«Я ЦЕННА

❣️❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️❣️❣️❣️

«Я ЦЕННА:

От Выживания — к Счастью»❣️

7 месяцев глубинной трансформации

Ведущая:

Екатерина Колган (психолог, гипнолог, родолог, психосоматолог) — ведет теоретическую и глубинную практическую часть, работу с родом, сценариями, психосоматикой.

Формат: Онлайн-платформа с живыми занятиями, записями, чатом поддержки, домашними заданиями и ежемесячными индивидуальными мини-сессиями с кураторами.

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

Программа проекта «Я ЦЕННА» (7 месяцев)

Структура каждого месяца:

7 месяцев глубинной работы (теория + практики от Екатерины).

1 живой мастер-майнд в месяц по коммуникации с отработкой тем месяца.

Домашние задания на интеграцию опыта.

Поддержка в общем чате и проверка ДЗ куратором.

❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️

❣️МЕСЯЦ 1: ФУНДАМЕНТ. ДИАГНОСТИКА СЦЕНАРИЯ И ВСТРЕЧА С СОБОЙ

❣️Цель: Осознать свои автоматические сценарии и создать безопасное пространство для группы.

Темы:

1. Мои родовые корни отношений. Анализ сценариев материнского и отцовского рода. Техника «Гениограмма моих отношений».

2. Внутренний Ребенок и Внутренняя Женщина. Кто выходит на связь с мужчиной? Диагностика ведущего эго-состояния.

3. Психосоматика одиночества и проблем в отношениях. За что «цепляются» болезни и лишний вес? Телесные блоки.

4. Экология цели. Зачем мне на самом деле отношения? Разбор токсичных и ресурсных запросов.

Практикум : «Язык потребностей vs. Язык претензий». Учимся транслировать «мне грустно» вместо «ты меня не радуешь». Разбор первых «убийц» общения — обобщения («ты всегда», «ты никогда»).

❣️МЕСЯЦ 2: РАСПАКОВКА ЧУВСТВ. ИЗ БЕСЧУВСТВИЯ — К ПРОЖИВАНИЮ

❣️Цель: Научиться

проживать все спектры эмоций, не подавляя и не выливая их на партнера.

Темы:

1. Замороженные эмоции. Где в теле живут непрожитые обида, злость, печаль? Практика «травмы и страхи в отношениях»

2. Работа с гневом. Экологичное выражение злости без вреда для отношений.

3. Работа с обидой. Возвращение себе энергии из прошлого.

4. Работа со страхом. Что стоит за страхом близости, отвержения, потери?

Практикум : «Как говорить о чувствах, чтобы тебя услышали». Ролевые игры: как сказать о злости, не обвиняя? Как попросить поддержки, не манипулируя? Формат «Я-сообщений» высшего пилотажа.

❣️МЕСЯЦ 3: ТЕНИ РОДА. СТЫД, ВИНА И ИСКЛЮЧЕНИЕ ПРЕДКОВ

❣️Цель: Освободиться от група родовых программ, мешающих строить здоровые отношения.

Темы:

1. Родовые послания про «хорошую женщину». Как установки «будь сильной», «терпи» разрушают пару.

2. Токсичный стыд и вина. Как они блокируют возможность быть счастливой. Практика «Стыд и вина».

3. Исключенные мужчины и женщины рода. Как мы неосознанно повторяем судьбу «изгнанных» предков.

4. Примирение с родом. Техника принятия и благодарности для восстановления потока силы.

Практикум : «Коммуникация без стыда и вины». Как отвечать на манипуляции? Как не впадать в обвинение или оправдание? Отработка техник вербальной самозащиты и сохранения достоинства.

❣️МЕСЯЦ 4: ЛОВУШКИ ЭГО: ГОРДЫНЯ И ЖЕРТВА В ОТНОШЕНИЯХ

❣️Цель: Увидеть и трансформировать две главные роли, разрушающие отношения.

Темы Екатерины:

1. Жертва vs. Автор. Язык жертвы и как он отталкивает мужчин. Практика «Гордыня и обесценка»

2. Мужская и женская гордыня. «Я сама» vs. «Пусть он догадается». Как гордыня маскируется под силу.

3. Созависимость. Как перестать спасать, контролировать и переделывать партнера.

4. Искусство мягкой силы и уязвимости.

Как просить помощь, не теряя лица.

Практикум: «Как доносить просьбы и принимать помощь». Ролевые игры: просьба vs. требование, отказ без чувства вины, принятие комплиментов и помощи. Разбор сцен: «он помог не так» и «я не могу его просить».

❣️МЕСЯЦ 5: АРХЕТИПЫ И ЭНЕРГЕТИКА ОТНОШЕНИЙ

❣️Цель: Научиться управлять своей энергией и понимать энергетическую динамику в паре.

Темы Екатерины:

1. Архетипы женственности (мать, любовница, бизнес леди и т.д)

Какой архетип у вас в перекосе? Диагностика.

2. Энергетические вампиры и доноры. Как распознать и прекратить утечку энергии.