«Ходьба — зеркало нашего здоровья!» 👣 Согласитесь, трудно представить полноценную жизнь без уверенной и легкой походки. Но что делать, если ваша устойчивость вдруг пошатнулась? Давайте разберемся вместе с клиникой «Доктор ОСТ».
Что такое шаткость походки?
Это ощущение нестабильности, которое проявляется внезапной потерей равновесия, затруднением координации движений и общей слабостью конечностей. Иногда кажется, будто земля уходит из-под ног буквально физически.
Интересные факты о шаткости походки:
- По статистике ВОЗ, примерно каждый третий пожилой человек старше 65 лет ежегодно сталкивается с проблемами устойчивости при ходьбе.
- Даже молодые люди могут страдать от такого симптома, особенно если они ведут малоподвижный образ жизни или испытывают сильный стресс.
- Чаще всего шаткость связана с заболеваниями нервной системы, такими как болезнь Паркинсона или остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Многие лекарства, принимаемые ежедневно, могут вызывать побочные эффекты в виде головокружения и потери устойчивости.
- Одной из основных причин падения пожилых людей является именно нарушение походки.
Как определить причину?
Если вас беспокоит шаткость походки, обратите внимание на сопутствующие симптомы:
- Головокружение и тошнота.
- Чувство усталости даже после небольшой прогулки.
Причины возникновения шаткости походки:
- Нарушения мозгового кровообращения
- Побочные эффекты некоторых лекарств
- Недостаточность витаминов группы B
- Эндокринные нарушения (сахарный диабет)
- Стрессовые ситуации и хроническое переутомление
Опасности шаткой походки:
- Повышенный риск падений и травм
- Ограничение подвижности и снижение качества жизни
- Развитие депрессии и социальной изоляции
- Ухудшение общего состояния здоровья
Что делать, если появилась шаткость?
Прежде всего, обращайтесь к специалистам. Врачи клиники «Доктор ОСТ» помогут выявить истинную причину вашего дискомфорта и предложат эффективное решение проблемы.
Для профилактики рекомендуется:
- Поддерживать физическую активность, занимаясь спортом и выполняя специальные упражнения для укрепления мышечного корсета.
- Правильно питаться, включая в рацион продукты богатые витамином D и кальцием.
- Следить за уровнем глюкозы в крови и артериальным давлением.
- Обеспечивать себе комфортную обувь и избегать высоких каблуков.
Подведем итоги
Итак, шаткость походки — это сигнал организма о возможных проблемах со здоровьем. Не игнорируйте этот признак, заботьтесь о своем благополучии заранее и будьте здоровы вместе с клиникой «Доктор ОСТ»!
Прямо сейчас запишитесь к неврологу, чтобы исключить серьезные причины, вызывающие шаткость походки и начать лечение.
Записаться можно:
- через форму обратной связи
- по многоканальной линии Доктор ОСТ
(в РФ) - 8 (800)2019-911
(в КЗ) - 8 (800)005-00-37
- через телеграм-бот
Предлагаем подписаться в соцсетях и посетить наш сайт:
Не забудьте подписаться на наш канал. Задавайте вопросы, оставляйте комментарии, будем рады ответить :)
Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.