Как много зажатых и скованных в своем теле людей...А ведь нам хочется красивой легкости.
И, вроде бы просто, лег на диван и расслабился. Но наш мозг очень хитрый. Мы, формируя годами эмоции, привычки и навыки движений, получаем, что не так-то просто что-то изменить.
Тело и мозг тесно связаны. Мозг посылает сигнал , тело его ловит и реагирует. И в день это происходит по 100 500 раз...у вас эмоции, а тело реагирует. Например, стресс вызывает напряжение шеи, плеч, солнечного сплетения, в области таза; сидячая работа - это уже поза мышечного напряжения, даже холод на улице - мы втягиваем голову в теплый воротник и появляется напряжение в шее, грудной клетке и животе. Так происходит накопительный эффект напряжения, которое впоследствии приводит к мышечным зажимам, спазмам, болям и т.д. И с этим уже, как правило, самому не справиться. И мы бежим к массажистам, докторам, записываемся на какие-то посещения спа.
Поэтому хорошо бы самому научиться качественно расслабляться, ведь во-первых, мы улучшаем микроциркуляцию крови в организме, как следствие улучшается питание наших мышц и внутренних органов, что в целом повышает эффективность тела и, конечно же, расслабление - это очень приятно! Умение качественно расслабиться значительно повышает эффективность нашего тела. И это умение должно стать навыком! Техник придумано множество. В этом нам помогут, например, упражнения цигун и даоинь, массажные практики, которыми владеют и занимаются в школе ушу "4EVO". Очень важно регулярно и правильно их выполнять, тогда результат не заставит себя долго ждать.
Как гласит древняя мудрость: "Дверная петля не подгнивает, бегущая вода не застаивается."
Живите долго и будьте свободны в своем теле!