У нас принято считать, что старость наступает постепенно. Она незаметно приходит в нашу жизнь и своё присутствие сопровождает большим рядом проблем со здоровьем. Однако это не совсем так.
Исследование, о котором далее пойдёт речь утверждает и приводит серьёзные доказательства того, что старость наступает не постепенно, а периодами. Точнее если сказать, то график её развития представляет собой не низходящую прямую, а волнообразную кривую. И кроме того учёные определили возраст, когда наступают серьёзные изменения в организме, которые можно обозвать теми самыми периодами наступления старости. Но обо всём по порядку.
Начнём...
Старение это сложный процесс, связанный практически со всеми заболеваниями. Понимание молекулярных изменений, лежащих в основе старения, и определение терапевтических мишеней для заболеваний, связанных со старением, имеют решающее значение для увеличения продолжительности здоровой жизни.
Вот такими мыслями задались учёные приступив к исследованию. Проще говоря они искали способ сделать период почтенной старости более приятным, исключив многие заболевания и продлив тем самым жизнь.
Исследование.
В группе приняло участие 108 человек в возрасте от 25-ти до 75-ти лет. Учёные исследователи наблюдали за ними в течении нескольких лет - от 1,7 до 6,8 года. У этих подопытных добровольцев брали огромное множество различных анализов в различных направлениях жизнедеятельности их организмов. Это и биохимия крови, и состав кишечной микрофлоры, и факторы регулирующие обмен веществ, иммунитет и даже работу генов. В сумме было собрано 246 507 456 400 анализов и данных по десяти разным направлениям. У учёных получился самый подробный портрет старения человека. И вот что он показал.
Выяснилось, что 81% молекул в организме менялся не плавно, а волнообразно. И первая волна происходит примерно в 44 года, а вторая в 60 лет.
Соответственно возникает справедливый вопрос - "почему?" Или чем это обусловлено.
Первая волна.
События, которыми обозначена данная волна старения заключаются в следующем:
- Начинает расти холестерин. Это связано с худшей работой печени. Из-за чего возникают скопления атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Это уже предпосылки сердечно-сосудистых заболеваний.
- Печень хуже справляется и с алкоголем. А значит - его продукты распада дольше задерживаются в организме. Отсюда следует, что усиливается токсический эффект на все органы.
- Начинает нарушаться чувствительность к инсулину. Предпосылки к сахарном диабету.
- Появляются признаки системного воспаления. И как следствие - накопления стареющих клеток.
И все эти факторы усиливают друг друга. Отсюда и многие проблемы, как например - высокое давление после 40-45 лет. И если на эти изменения и возрастные преображение организма никак не влиять, то они плавно будут существовать и развиваться до 60-ти лет.
Вторая волна.
Так как уже подготовлены условия в виде высокого холестерина и сахара, то организм начинает серьёзные негативные изменения, и теперь уж страдают все системы организма - от почек до головного мозга.
- Резко обостряются воспалительные процессы. С одной стороны: клетки стареют быстрее, а с другой стороны замедляется процессы их очищения от вторичного сырья. Внутри клеток накапливаются продукты распада и нарушается работа митохондрий. А без правильной работы этих органелл жизнь становится ещё более трудной. Ведь они выполняют роль энергетических станций для клеток организма.
- Что касается почек, то к 65 годам у 38% людей существует та или иная степень почечной недостаточности.
- Печень ещё хуже очищает кровь от токсинов.
- Ослабевает иммунитет.
- Возникает и развивается как правило - сахарный диабет второго типа. Конечно же на фоне глюкозы в крови и инсулинорезистентности.
Все эти изменения происходят, согласно исследованию, и у мужчин и женщин примерно одинаково. Это не благополучная старость. Но что могут дать нам эти данные? Или только чисто познавательный интерес?
Польза из данных.
Примерно такой вывод напрашивается сам по себе: "Нужно сгладить волны, чтобы протянуть подольше." И это логично, как и логичен назревающий вопрос: "Стоит напрячься когда эти волны наступают?" Но как бы не так, и не всё так просто. Не получится всю жизнь кайфовать, и лишь поднапрячься с приходом критических для выживания периодов. И если цель - продлить жизнь в уме и здравии, то придётся готовится к описанным, возрастным, волновым изменениям заранее. И как бы банально это не звучало, но здоровый образ жизни здесь является ответом на вопрос "как". И дело здесь обстоит в работе генов.
Эпигенетическая регуляция - процесс когда выключаются одни гены и включаются другие.
Такое понятие подразумевает объяснение утверждения: "Что мы не используем - мы теряем." Если мы не тренируемся, то неминуемо теряем мышечную массу, если мы не размножаемся, то эта функция тоже будет атрофирована и т.д.. К 44-м и 60-ти годам условно активируется вредные гены и выключаются защитные. Это происходит из-за предварительной подготовки обусловленной не правильным образом жизни. Мы накапливаем вредные факторы, которые и запускают вредные гены, ведущие организм к разрушению и скоропостижному концу. Поэтому задолго до изменений и нужно вести здоровый образ жизни.
А ещё одним моментом и выводом, который можно сделать - это своевременная диагностика организма на выявления не желательных изменений и их отклонений от нормы. Не стоит ждать, а тем более с наступлением опасных периодов, когда "жареный петух" клюнет сами знаете куда, а позаботиться обо всём заранее. Сдать соответствующие анализы и принять меры, иначе описанные изменения зайдут слишком далеко и станут не обратимыми.
Подведём итог.
Итак доказано, что старость наступает не столько плавно, сколько волнообразно. Изменения накапливаются не плавно, а в виде двух пиков. Приблизительно 44 года и 60 лет. Именно это время является самым уязвимым и от того как мы в него войдем и будет зависеть скорость старения. Здоровый образ жизни, своевременная диагностика и незамедлительные меры предотвращения - это основные способы, чтобы повлиять на скорость старения, замедлить её.
Что ж на этом я благодарю вас за внимание, надеюсь, что статья была вам интересна и полезна. Поделитесь своим мнением и впечатлением об этом. Подпишитесь на канал, если вы здесь впервые и всегда теперь хотите получать подобную информацию. А я желаю вам отличного самочувствия, улыбчивого настроения и крепкого здоровья!
Ссылка на исследование: