Лишний вес откуда ни возьмись? Возможно, дело не в слабости характера, а в коварном дизайне вашей кухни. Готовы к разоблачению кухонных диверсантов?
Итак, дамы, приготовимся вытряхнуть скелеты… из кухонных шкафов! Потому что, как оказалось, виноваты не только тортики по ночам, но и:
Столовые приборы XXL: У вас дома тарелки, из которых можно накормить небольшую африканскую деревню? Ну, тогда не удивляйтесь, что порции туда помещаются соответствующие! Психология, знаете ли. Большая посуда – маленький стыд за съеденное. Совет: Купите себе милые тарелочки размером с блюдце для кота. И пусть весь мир подождет, пока вы не съедите свою "гигантскую" порцию.
Стол как символ достатка: У вас что, обеденный стол размером с аэродром, накрытый скатертью, достойной королевы? Поздравляю, вы подсознательно пытаетесь доказать, что можете себе позволить больше, чем нужно. И еды, разумеется, тоже. Совет: Замените этот "символ стабильности" на скромный журнальный столик. Придется есть в позе креветки, но, поверьте, это дисциплинирует!
Феерия красок вместо аппетита: Кухня в стиле "вырви глаз"? Красный, оранжевый, кислотно-зеленый? Браво, вы активировали жор-режим на полную мощность! Яркие цвета, видите ли, стимулируют аппетит. Кто бы мог подумать? Совет: Перекрасьте все в унылый серый цвет. И депрессия, может быть, и наступит, зато лишний кусок в горло не полезет!
Диван вместо табуретки: Вы сидите на мягком диване, пока хомячите очередную порцию пельменей? Что ж, комфорт – злейший враг фигуры. В мягком кресле так легко "залипнуть" в еде, забыв о всякой мере. Совет: Смените диван на табуретку. Желательно без спинки. После 10 минут за столом спина взмолится о пощаде, и вы, наконец, уйдете оттуда.
"Давай поженимся" как приправа: У вас телевизор на кухне? Ну, тогда не удивляйтесь, что едите больше, чем нужно. Пока там выясняют отношения очередные "звезды", вы автоматически отправляете в рот все, что попадется под руку. Совет: Замените телевизор на зеркало. Желательно, чтобы оно немного полнило. Гарантирую, аппетит как рукой снимет!
"Продукты-провокаторы или как заставить себя страдать без еды?"
А теперь о тех, кто готов разжечь огонь голода даже у сытого слона:
Пряности и специи: Все эти душистые приправы, которые так и манят попробовать еще кусочек… Оказывается, они виноваты! (Хотя некоторые, говорят, наоборот, аппетит снижают. Ну, это как повезет).
Маринады и соленья: Кисло-соленые бомбы, которые заставляют слюнки течь рекой. И плевать, что там уксус и зашкаливающий уровень соли!
Сладости и шоколад: Тут даже комментировать излишне. Сахар – это наркотик, а шоколад – его самая соблазнительная форма.
Консервы и фастфуд: «Еда из баночки» и «быстрая еда» – это как приглашение на вечеринку обжорства. Потому что там все сделано для того, чтобы вы ели больше и чаще.
🔚 Если вы хотите контролировать аппетит, возможно, стоит взглянуть правде в глаза и признать, что враг может прятаться не только в нас самих, но и в окружающих нас вещах. Или просто смириться и купить штаны на размер больше. Кто знает, что проще… 😉
Подписывайтесь 🔔 и ставьте лайк 👍 — это бесплатно, но ценно для нас!