Уверена, что ваш ребёнок тоже ничего не успевает и просто задыхается от задач, которыми его нагружают в школе. У нас было также - у меня временами сердце разрывалось при виде темных кругов под их вечно уставшими глазами и при звуках их тяжких вздохов во время беспокойного сна перед и после очередного теста.
Так было, пока я случайно не узнала, что распиаренный за последние годы так называемый "метод помидорро" был придуман не скучающим профессором психологи или нейролингвистики, а самым обычным итальянским студентом Франческоо Чирилло.
Рассказываю про Pomodoro всё, как было
Бедный парень так устал от чрезмерной нагрузки на мозг, что решил жёстко лимитировать время для занятий и принудитильно заставлять себя делать перерывы для отдыха и восстановления. Его идея состояла в том, чтобы максимально сфокусированно работать 25 минут, потом в обязательном порядке делать принудительный перерыв на пять минут, потом снова возвращаться к сосредоточенной работе.
При этом важно было не просто тупо повторять эти интервалы, пока не закончатся задачи, а ставить перед собой цель: на эту задачу я трачу ровно эти 25 минут, на следующие 25-ть уже ставлю другую. Как хочешь, но укладывайся во временной лимит!
Методом "pomodoro" свой способ Франческо назвал потому, что особо хитрых и дорогих приспособлений для контроля времени у него не было, он использовал в качестве таймера обычный кухонный, который по случаю был сделан в виде помидора.
Потом уже только учёные путем научных исследований доказали, что этот метод не только помогает справиться с огромными нагрузками, сократить время на выполнение заданий, но даже победить прокрастинацию и предвосхитить наступающие стрессы и депрессию.
Причём здесь наши дети и их школьные нагрузки
А при том, что я - мама, мне своих детей жаль и очень хотелось им помочь. Поэтому я им купила сначала таймер в виде помидора. Потом, когда мы убедились, что метод реально помогает, мы подобрали опытным и установили подходящее "помидорное" приложение на их смартфонах.
Справляться с бесконечными объемами заданий детям стало легче. Их интеллектуальные и ресурсные запасы выросли, они стали снова счастливыми и бодрыми детьми. А мама - самой счастливой и спокойной за своих детей мамой в мире!
Тут, конечно же, есть для каждого детского возраста и особенностей детской личности свои нюансы.
Если вам будет интересно подробнее узнать об этом, напишите, я с удовольствием поделюсь с вами всеми своими "помидорными" секретами!