Когда человеку исполняется 50 лет, что-то меняется в его голове. Появляются новые мысли, иногда они приносят беспокойство. Мы начинаем считать прожитые годы, вспоминаем упущенные возможности, задаёмся вопросом: сколько ещё осталось? Страх перед неизбежным — это не слабость.
Но что, если существует способ избавиться от этого страха? Не убежать от него, не отрицать его, а именно освободиться. И совет этот дал человек, который жил почти тысячу лет назад.
Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный расстановщик и терапевт, немного шаман, много папа - у меня 7 детей. Люблю свою жизнь, свою работу и помогать людям. В своем блоге я делюсь своими знаниями. А если вы хотите больше бесплатной информации, моей жизни и помощи - подпишитесь на мой Телеграмм канал!
Кто был Омар Хайям и почему его стоит послушать
Омар Хайяма часто вспоминают как поэта. Его четверостишия звучат меланхолично и мудро. Но мало кто знает, что он был величайшим математиком и астрономом своего времени. Он жил в одиннадцатом веке - в эпоху, когда наука и искусство были неразделимы.
Хайям занимался алгеброй, геометрией, астрономией. Его работы по математике изучали на протяжении веков. Но самое ценное, что оставил после себя Омар Хайям, — это не формулы и теоремы. Это его понимание жизни.
Он знал законы природы, математику вселенной, но понимал также, что есть вещи, которые выходят за рамки расчётов. Смерть, судьба, время — всё это занимало его не меньше, чем геометрические пропорции.
Главный совет Омар Хайяма
Одна из самых известных мыслей Хайяма звучит так: «Ты не волен в судьбе, но свободен в отношении к ней».
Это не фраза отчаяния — это фраза освобождения. Хайям учил, что мы не можем изменить многое в жизни. Мы не можем остановить время, мы не можем избежать старения, мы не можем отменить смерть.
Но есть одно, что целиком остаётся в нашей власти. Это — наше отношение. Наш взгляд. Наше восприятие того, что с нами происходит.
После 50 люди часто бросают давние хобби, уходят с общественной жизни, замыкаются на мыслях о здоровье и времени. Они словно готовятся к концу, вместо того чтобы продолжать жить. Хайям говорит нам о другом. Страх — вот что нужно отпустить. Остальное — оставьте.
Как страх руководит нашей жизнью
Страх перед неизбежным — это не инстинкт самосохранения, это паттерн мышления, который мы выбираем, часто неосознанно. Когда мы боимся смерти, мы на самом деле не боимся смерти. Мы боимся момента между жизнью и смертью, пустоты, неизвестности.
Исследования показывают, что люди, которые приняли неизбежное — старение, смертность, неопределённость жизни, — живут дольше и счастливее. Их кровяное давление ниже, сон лучше, отношения с близкими крепче. Это просто физиология организма, который перестал выделять адреналин в ответ на каждую мысль о будущем.
Принять неизбежное — это не значит впасть в депрессию или стать равнодушным. Это значит перехватить управление у страха. Вот несколько конкретных вещей, которые помогают:
- Вернитесь к давним хобби или начните новые. Это может быть что угодно: рисование, музыка, садоводство, готовка, путешествия. Дело не в результате, а в процессе. Когда вы заняты делом, которое вас увлекает, вы в настоящем. А страх существует только в воображении о будущем.
- Проводите больше времени с людьми, которых любите. Когда вы с близким человеком, вы не думаете о времени, которое проходит.
- Займитесь спортом, даже если раньше этого не делали. Ходьба, плавание, йога — неважно что. Когда тело в движении, разум успокаивается.
- Начните вести дневник. Не потому что это модно. Когда вы ищете, за что благодарны себе, вы невольно замечаете хорошее. А хорошее — это то, что доступно вам прямо сейчас.
Почему именно сейчас — время действовать
Если вам за 50, это не означает, что жизнь закончилась. Это означает, что у вас достаточно опыта, чтобы понять, что действительно важно, и достаточно времени, чтобы это воплотить.
Омар Хайям писал свои лучшие стихи не в молодости, а в зрелости. Потому что в молодости ещё есть надежда всё изменить завтра. А в зрелости остаётся только сегодня. И когда ты понимаешь это, твои слова становятся честнее глубже.
Омар Хайям жил почти тысячу лет назад, но его совет актуален как никогда. Потому что люди не изменились. Мы всё ещё боимся смерти, всё ещё тратим годы на переживания. Мы всё ещё думаем, что если будем бояться достаточно интенсивно, сможем что-то изменить.
Не сможем. Но мы можем выбрать другое.
Дублирую ссылку на мой Телеграмм! Буду рад каждому!
Согласны с Хайямом? Делитесь вашим мнением в комментариях!