Тревога и интуиция – явления, которые довольно легко спутать, ведь в основе и того, и другого – выраженная чувствительность и восприимчивость к внутренним и внешним сигналам. Однако научиться отличать их совершенно необходимо, поскольку, принимая страх за интуицию, мы можем ошибаться в решениях и делать выборы, которые будут значительно ограничивать нашу жизнь, а вот возможностей они в нее точно никаких не принесут.
Интуиция – явление малоизученное, самые частые ее синонимы – «внутреннее чутье», «наитие», «предчувствие». Есть много теорий о том, что это, откуда и как с ней стоит обращаться, но так или иначе, она – наш внутренний компас.
Тревога же – это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудно идентифицируемые предчувствия плохого и даже ужасного.
Интуиция помогает выбрать правильный путь, который основывается на некоем опыте, спрятанном в нашем подсознании, а тревога – гнетущая и мучительная, может ни на чем не основываться, особенно если человеку свойственна тревожность как личная черта в принципе. Чувствуешь разницу? Тревога работает как избегание неудачи, а интуиция, когда она настроена «как надо» – скорее как достижение успеха.
Интуиция работает как помощник в выборе направления, при этом она дает нам варианты действий, то есть у этого чувства положительный знак. У тревоги же цель другая – она блокирует энергию, давая четкое послание: «Не действуй!», «Спрячься», «Надо бежать!». Нетрудно предположить, что эффект получается принципиально разный.
Как отличить тревогу и страх от интуиции?
— Прислушаться к себе: голос беспокоен и тревожен или ровен и спокоен? Он подсказывает или пугает?
Если внутри звучит: «Ты не справишься», «Это не для тебя, а для более успешных», «Ты бесполезный, другие вон чего добились, а ты?», «Лучше все бросить, чтобы не опозориться» – это точно не про интуицию, это любимые монологи Ее Величества Тревоги.
Интуиция – защитник, поэтому, когда ты следуешь внутренним подсказкам, исходящим от нее, тебе всегда комфортно. А нашептывания тревоги представляют собой негативные пророчества, провоцируют возникновение чувства зыбкой почвы под ногами и неуверенность в себе. Если от предчувствия веет ощущением «вот-вот что-то случится» – это работа скорее тревоги, чем интуиции.
Если предчувствие основано на субъективных страхах и опасениях – это тревога, а не интуиция.
Например, на прошлой неделе я попал в ДТП, сегодня я не сажусь в машину, мне кажется, что история повторится.
Это явная фиксация на травматическом опыте и не имеет с интуицией ничего общего.
— Интуиция посылает сигналы не из эмоциональной части, другими словами, в контакте с ней ты скорее чувствуешь себя наблюдателем, чем участником.
Тревога иногда прикидывается интуицией, надевая ее симпатичный плащик. Но теперь ты можешь отличить одно от другого и тем самым расширить свой поведенческий диапазон!