Есть один вопрос, с которым часто приходится сталкиваться психологам: «Док, почему он (она, они) кажутся такими счастливыми и легкими, а у меня внутри — словно тяжелый камень и вечный "день сурка"?»
Вы смотрите вокруг. Один рискует, и у него получается. Другой спокойно говорит «нет», и его уважают. А вы? В одной ситуации вы — лев, готовы горы свернуть, а в другой, казалось бы, пустяковой — вдруг впадаете в ступор. Или, что еще хуже, молчите, когда надо бы постоять за себя.
Знакомо? Если да, то у меня для вас отличная новость. С вами всё абсолютно в порядке. Вы не «слабый» и не «бракованный». Вы просто привыкли жать не на те кнопки.
Ваш пульт управления счастьем: почему мы нажимам не на те кнопки.
1. Ловушка: «Ну, я просто такой человек».
Представьте, что у вас внутри есть огромный, просторный гараж. В нем стоят инструменты на все случаи жизни: тут и мощный домкрат, чтобы поднять тяжести, и набор тонких отверток для ювелирной работы, и сварочный аппарат, и канистра с «топливом» отваги. В общем, полный комплект!
А теперь представьте, что вы всю жизнь, что бы ни случилось: будь то замена колеса или починка часов, — хватаетесь только за ржавый молоток.
Вот так мы и живем. Мы привыкаем к одному-двум сценариям. Например.
✅ Человек привык прятаться. Как только на горизонте проблема, его первая реакция — в «домик». И он так часто это делает, что в какой-то момент решает: «Ну, видимо, я просто трус. Такой уродился».
✅ Человек привык терпеть. На него повышают голос, его задвигают в очереди, на него вешают чужую работу — а он молчит. Ему кажется, что так безопаснее. И он искренне верит, что он «слабый» и «неконфликтный».
И первое, и второе — большая ложь, которую мы сами себе рассказываем.
2. Вы не слабые, вы просто привыкли.
А теперь главный фокус. Внимание. То, что вы считаете своей «особенностью» или «слабостью» — это, по факту, просто натренированная привычка.
Вы не «трусливый» — вы натренировали себя прятаться. Вы не «слабак» — вы натренировали себя помалкивать.
Вы годами качали именно эту «мышцу». Но вот в чем соль, друзья: никто, слышите, НИКТО не мешает вам начать качать другую.
Никто не запрещает вам достать из своего внутреннего гаража тот самый домкрат или канистру с отвагой. Да, сначала будет непривычно. Мышца «заявить о себе» атрофировалась, ей будет больно. Но она есть!
«Захочет — перестанет!» И это не пустые слова. Это чистая правда. Как только вы решите, что с вас хватит терпеть, и начнете пробовать по-другому, — мир вокруг начнет меняться. Окружающие перестроятся под вашу новую версию.
3. Жизнь в гармонии.
Смысл не в том, чтобы всегда быть «героем» и лезть на баррикады. Это другая крайность. Смысл в том, чтобы ваш пульт управления работал на вас.
Чтобы вы могли сами выбирать: сейчас я активизируюсь и решу проблему. А вот сейчас я расслаблюсь и отдохну. Вот здесь я промолчу, потому что мне так выгодно, а не потому, что я боюсь. А вот здесь — я скажу свое веское слово.
Ваши внутренние инструменты должны приносить вам покой, радость и безопасность. Они должны помогать вам жить ту жизнь, которую вы хотите, а не загонять вас в темный угол разочарования и ступора.
Вместо заключения.
Послушайте меня. В вас уже есть всё, что нужно для счастья. Вся эта сила, вся эта смелость — они никуда не делись. Они просто заждались своего часа в том самом гараже.
Хватит бить кулаком по микросхемам. Начните изучать свой пульт. Начните пробовать другие кнопки.
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Подписывайтесь, если еще не подписаны, вы найдете здесь еще много полезного и интересного. ✍️