Каждое направление предлагает свои преимущества: зумба заряжает энергией и укрепляет сердце, йога помогает найти душевное равновесие и гармонию, растяжка снимает мышечное напряжение и укрепляет спину, а танцевальный фитнес улучшает координацию и общее самочувствие.
Расписание составлено так, чтобы каждый мог найти удобное время:
• Зумба — понедельник 19:00, суббота 10:45
• Йога — вторник 19:00, суббота 09:30
• Танцевальный фитнес — среда 19:00
• Растяжка — четверг 19:00
Тренировки открыты для всех старше 18 лет. Чтобы присоединиться, нужно заранее зарегистрироваться на сайте проекта «Мой спортивный район» и прийти за 5–10 минут до начала занятия. Организаторы просят взять с собой сменную обувь и бутылку воды. Гимнастические коврики предоставят на месте, а переодеться можно прямо в помещении — отдельной разделки нет.
Проект «Мой спортивный район» — это возможность заниматься спортом бесплатно под руководством профессиональных тренеров. Занятия проходят круглый год, а программа меняется в зависимости от сезона, так что скучать точно не придётся.
Больше мероприятий для детей и молодёжи ищите на сайте Молодёжной редакции и на портале «Молодёжь Москвы»
Больше интересных материалов — на нашей странице в Дзене