Когда фигачить, а когда — лежать калачиком ? Показваю на себе

Когда фигачить, а когда — лежать калачиком ? Показваю на себе)))

Прямо сейчас у меня поздняя лютеиновая фаза. Говоря по-человечески, это ПМС. Мое личное «эмоциональное дно». День, когда хочется свернуться калачиком и чтобы никто не трогал.

Собственно, вот так это выглядит в реальности 👆смотри видео))

Раньше, не зная этого, я могла браться за какие-то сложные задачи и расстраиваться, что нет сил на то, что запланировала.

А сейчас я знаю: это не я «сломалась». Это просто фаза цикла. Это гормоны. Это несколько дней, которые надо просто пережить, окружив себя максимальной заботой, а не пушить себя.

Знание своего цикла — это фундаментальный инструмент доброго к себе отношения.

Наш женский цикл — это как 4 времени года:

1. «Зима» (Менструация)

🔘 Что происходит: Энергия на нуле, тело требует отдыха и уединения.

🔵 Как к себе относиться: Отстать от себя. Не планировать ничего энергозатратного. Максимально замедлиться.

2. «Весна» (После менструации)

🔘 Что происходит: Пробуждение. Энергия растет с каждым днем, бодрость, уверенность и желание творить.

🟢 Как к себе относиться: Время начинать новое. Планировать сложные задачи, встречи, спорт. Мы выходим из спячки.

3. «Лето» (Овуляция)

🔘 Что происходит: Пик нашей силы. Мы на максимуме энергии, привлекательности, социальности. Нам море по колено.

🟣 Как к себе относиться: ВОТ СЮДА! Сюда мы планируем «фигачить». Это время, когда надо «фигачить», потому что тело само этого хочет.

Наглядный пример зашквара энергии в овуляцию, смотри тут ⏪

4. «Осень» (ПМС, как у меня сейчас)

🔘 Что происходит: Гормональное дно. Энергия падает, появляется раздражительность, плаксивость.

🟡 Как к себе относиться: Максимально нежно. Возвращаемся к первому видео. Это время для пледа, а не для подвига.

Посмотрите на эти два видео. Всё это я. И

я не «сломалась» на первом видео и не «поймала просветление» на втором. Это просто разные фазы моего цикла.

И это то, что нужно знать, осознавать и, черт возьми, уважать в себе. Мы перестаем ругать себя за то, что «ленивые». Мы просто понимаем, что глупо планировать «летние» задачи на «осенний» период. Это и есть настоящее, практическое доброе отношение к себе.

А вы отслеживаете свой цикл? Замечали, как эти «времена года» влияют на ваши планы и состояние?

P.S. Оказывается далеко не все женщины в курсе про 4 фазы менструального цикла. Дорогие давайте распространять эту информацию, она сильно облегчает жизнь.

В комментах положила инструкцию в картинках «как поделиться постом в историях телеграм»

😍 Со мной всё так. Юлия Лабзина