Казалось бы, массаж кожи головы был популярен всегда. Но в TikTok появилась его обновленная и очень популярная версия.
В чём фишка именно этого массажа кожи головы и как его правильно делать, чтобы ускорить рост волос, а не выпадение?
Массаж из TikTok: как делать
Как обычно мы делаем массаж кожи головы (если делаем): 5 минут, пока моем голову.
Как делают трендовый массаж головы из соцсетей: 2 часа с помощью самодельных гаджетов. На голову надевают платок или тонкую шапочку, сверху ставят электрический массажёр и заматывают его шарфом, чтобы держался. Массажёр перемещают с места на место, чтобы воздействовать на разные стороны головы и стойко выдерживают 2 часа.
Есть ли польза в таком массаже?
Массаж может помочь в ускорении роста волос, но в тренде из соцсетей есть нюанс – эффективность массажа кожи головы совсем не зависит от его длительности. Гораздо важнее регулярность и правильная техника выполнения.
Радуемся: можно не сидеть 2 часа с массажёром на голове!
Более привычного массажа головы вполне достаточно: даже 5 минут, но каждый день помогают улучшить кровообращение, расслабиться и успокоиться. Исследования отмечают, что массаж хорошо влияет на рост волос, уменьшение очагов алопеции и даже на снятие стресса.
Слишком долгое массирование кожи головы может, наоборот, ускорить выпадение из-за механического трения.
Как правильно делать массаж кожи головы
Если твоя цель – добавить в рутину мягкую и лёгкую стимуляцию кожи головы, попробуй делать её по следующим шагам. Шагов много, но когда попробуешь, то поймёшь, что это просто. Можно делать в душе, пока моешь голову или вечером, перед тем, как расчесать волосы.
Лучше всего массировать кожу просто пальцами, но можно и с помощью мягкой массажной щетки. Двигай подушечками пальцев мягко, без трения, а будто слегка сдвигаешь кожу головы. Делай круговые движения в каждом месте 10-15 раз. Сила должна быть приятной, чтобы не было дискомфорта. Двигайся не спеша, и постарайся не царапать кожу ногтями. Для массажа можно использовать масло или делать без него.
Вот какие области нужно промассировать по порядку:
1. Над висками, у линии роста волос. Поставь пальцы там, где лоб переходит в волосы, начни слегка сдвигать кожу
2. В области висков. Перемести пальцы на волосистую часть головы перед ушами, продолжай массировать
3. За ушами. Теперь проделай то же самое с зоной за ушами
4. Нижняя часть затылка. Нащупай пальцами самые выступающие косточки внизу на затылке и аккуратно помассируй эту область. Дави не сильно, слегка двигая кожу
5. Макушка. Найди центр макушки, то место, где волосы закручиваются, и мягко проработай его
6. Линия от макушки ко лбу. Плавно пройдись круговыми движениями по прямой линии от макушки вниз, ко лбу.
7. Закончи массаж там же, где и начала – над висками, у линии роста волос.
Вся процедура займёт у тебя всего около 5 минут. Главное – делать её регулярно и получать от процесса удовольствие.
Если беспокоит зуд кожи головы, сильное выпадение или другие неприятные симптомы – обратись к трихологу или дерматологу за консультацией.
В предыдущей статье рассказали как поддерживать здоровье кожи головы изнутри и снаружи.
Источник фото: freepik.com