#Страх моего мозга
Какая зависимость на самом деле удерживала меня от страха, боли или нужности?
От страха - алкоголь.
Потому что я не смотрела вперёд.
Я просто хотела, чтобы сейчас было легче.
Выпью - и будет весело.
Расслаблюсь. Забудусь.
Я жила “здесь и сейчас”, но не тем “сейчас”, что в осознанности, а тем, где не больно.
От боли - курение.
Когда мне было плохо, я втягивала дым, и мозг затуманивался.
Боль становилась мягче, будто обволакивалась дымом.
Но однажды я заметила, что достаю сигарету, а она уже во рту.
Это стало автоматизмом.
И тогда я почувствовала: эта сигарета больше не защищает.
Она добавляет новую боль.
Физическую.
Боль в груди.
И я поняла:
прикрываться от боли - значит создавать ещё одну.
💬 Что из того, что ты называешь утешением, уже стало источником новой боли?
