Простой рецепт диетического лакомства. Для приготовления понадобится всего несколько простых продуктов.
Тыкву я взяла самую маленькую. На вид как игрушечная.
Но кожура оказалась очень жёсткой и ломкой,еле почистила.
В микроволновке довела до мягкости,размяла вилкой.
Добавила яйцо,соль,подсластитель,мука двух видов,разрыхлитель.
Получилось вот такое тесто.
Выложила одну порцию в вафельницу. Печется очень быстро,правда время не засекала,наверно минуты две,не больше.
Таймер сработал и вот первая порция готова.
Вкусные и ароматные.
Очень хороший вариант десерта для тех кто следит за здоровьем. С чаем,с кофе 👍
Тесто всегда делаю всего на две порции,больше не надо. Готовятся очень быстро и всегда можно замесить с другим ингредиентом. Завтра хочу приготовить с яблоком . Всё тоже,только вместо тыквы яблоко.
Состав и калорийность здесь👇
Белки - отлично! Жиры - минимум! Углеводы - из полезных источников!
Пока. Всем Мира и Добра!