Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊ! πΈ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ-ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ! βοΈ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π°Π»Ρ ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΡΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±Π°ΡΡ Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°: Β«ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ?Β» Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° π
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° β ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ! ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ Π² Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° (Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ± ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!), ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Β«ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈΒ».
Π‘ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ π»
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄. ΠΡ , ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ! ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ :
- ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΡΡ β ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ! ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅Ρ β ΡΠ΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°, Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ
- ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π° β Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ
- ΠΠ°ΡΡΡΡΡΠΈΡ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ
- ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ β ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅
- ΠΡΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ β ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π² Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ π
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- ΠΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΉ Π·Π΅Π² β ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ»Ρ, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡ β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
- ΠΠΈΠΎΠ»Π° β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΉΠ»Π°ΡΠ΄ΠΈΡ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, Ρ Ρ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² F1. Π― ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ: ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ π
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ: ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ! Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ
- ΠΡΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡ
- Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π‘ΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°. Π₯ΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π΄Ρ Ρ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ Π΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ Ρ Π·Π½Π°Ρ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π»Π°. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅ΡΡ β Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ! π’
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ±ΠΎΡΠ°: ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ πΎ
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΉ Π·Π΅Π², ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΈΠΎΠ»Π°):
ΠΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΅Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π±Π°ΡΡ Π°ΡΡΡ, ΡΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅Ρ):
Π‘ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ (5-7 ΡΠΌ). Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Π³Π°Π·Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Β«Π»Π΅ΡΡΡΠΈΡ Β» ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ (ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ·Π»ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ):
Π’ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ! π ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠ°, Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄Π°Ρ ΠΈΠΌ Β«ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΒ» ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΠΏΡΡ Π°.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ!). ΠΠ°Π΄Π΅Π²Π°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ π¦
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ (Π³Π°Π·Π΅ΡΡ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°) Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅, ΡΡΡ ΠΎΠ΅, Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΡΡ 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΊΠ° β ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°, Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΈΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΅ΠΊ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ β ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ π).
- ΠΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ΅, Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ! β οΈ
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ²). ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ! Π― Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π² ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π³Π½ΠΈΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊ π¦
ΠΠΎΡ Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ! Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·Π°Π΄ΠΎΡ Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: +5...+15Β°C (Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ β Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°)
- ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: 40-60% (ΡΡΡ ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ)
- Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ° (ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½)
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ°:
- ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΡ β ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ! ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠ²Π΅Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ)
- Π‘ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ β Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½
- Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² (ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ)
- Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ β Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ΅! π
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β«ΡΡΠΈ ΠΆΡΠ»ΡΡΠ΅Β», Β«ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅Β», Β«ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅Β». ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. π
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Π‘ΠΎΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ)
- Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ°
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²Π΅Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³, ΠΊΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Β«ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π΄Β». Π’Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ»Π°, Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΠΎΡΠ»ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ vs ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ β°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ 2-4 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
Π₯ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ (3-5 Π»Π΅Ρ):
- ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΡΡ
- Π¦ΠΈΠ½ΠΈΡ
- ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Π°
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅Ρ
- ΠΡΡΡΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ (2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°):
- ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡ
- ΠΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΉ Π·Π΅Π²
- ΠΠΈΠΎΠ»Π°
- ΠΠ³Π΅ΡΠ°ΡΡΠΌ
ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ (1-2 Π³ΠΎΠ΄Π°):
- ΠΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ
- ΠΠ½Π΅ΠΌΠΎΠ½Π°
- ΠΡΠΈΠΌΡΠ»Π°
- ΠΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΡ
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ π
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β1: Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π±Π°ΡΡ
Π°ΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π²ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π΄ΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β2: ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»Π° Β«ΠΌΠΈΠΊΡ-ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Β». ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ... ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ. π
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅.
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β3: Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ!
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β4: Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Ρ
ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΈ F1. ΠΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° F1, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°!
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β5: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅. ΠΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡ! ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ
ΡΠ°Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Β«Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅Β» ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° β Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ
Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
.
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ: ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ πΊ
ΠΠ°Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ°: ΠΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΡΡΡΡΡΠΈΡ: Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ: Π‘ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°Π·Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ) β Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΡΠ»Π°ΠΊ: Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅! Π‘ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°Π΄ Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΈ Π΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ π
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ β Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ! Π£ Π½Π°Ρ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡ: ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Β«ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Β». ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ , ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅Β» ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ: ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π°ΠΊΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ»Π° Ρ Π΅Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»Π° Π΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. π
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΈ: Π½Π΅ Π³Π°Π΄Π°Π΅ΠΌ, Π° Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° π±
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅) Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ:
- ΠΠ΅ΡΡ 10 ΡΠ΅ΠΌΡΠ½
- ΠΠ»Π°Π΄Ρ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ
- Π‘ΡΠ°Π²Π»Ρ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎ 7-8 ΠΈΠ· 10 β Π²ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ 4-5 β ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π° Π³ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 3 β Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΡΠΎ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ (ΠΎΡΠ΄Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ).
ΠΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ β¨
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠ½: ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΠ». ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²...
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ! π
ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ: Π±Π°ΡΡ Π°ΡΡΠ΅Π², ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π° Π΅Ρ ΡΠΎ-ΡΠ²ΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡΠ΅, ΠΎ ΡΡΠΌ Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ. ΠΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ! πΈ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ β ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π΄ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅!
Π‘ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ
ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π² (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
!),
ΠΠ°Ρ Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄-ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ π»
P.S. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ! π