Эра Нарцисса: Почему наше время называют веком нарциссизма
Сегодняшние дни — необыкновенные. Ни в одной из человеческих эпох не было для человека столько зеркал. Социальные сети, культ личности, бесконечные селфи, реалити-шоу, где главным становится — быть известным ради того, чтобы быть известным. Так что психологи, социологи и философы все, чаще говорят: мы вошли в эру нарциссизма.
Но что же это? Речь не идет о клиническом диагнозе «нарциссическое расстройство личности», который ставят специалисты. Речь идет о нарциссизме, как о культурной доминанте, как о новом «воздухе», которым мы дышим. Это набор ценностей, которые одобряют и поощряют в обществе.
Портрет современного Нарцисса
Герой нашего времени — не самоотверженный труженик и не глубокий мыслитель. Его портрет составлен из привычных черт:
- Культ имиджа, а не сути. Для него важно не «кто я есть», а «как я выгляжу». Успех, счастье, благополучие — не внутренние состояния, а образы, которые мы создаем для того, чтобы показать их другим людям.
- Погоня за лайками, а не за связями. Социальное одобрение становится оцифрованной валютой. Количество подписчиков и реакций под твоим постом заменяет глубину и тепло реального человеческого общения.
- Право на исключительность. Вера в том, что «я особенный и потому заслуживаю особенного отношения», вызывает хрупкость. Любая критика воспринимается как оскорбление, а любая неудача — как несправедливость мира.
- Потребление как способ быть. «Я покупаю, значит, я существую». Шопинг, путешествия, гаджеты — это не просто удовольствия, а конструирование и демонстрация моего «Я».
- Страх быть простым. Самое ужасное для настоящего нарцисса — быть «как все», быть обычным. Возникновение тревоги, чтоб показать себя...
Почему так произошло? Три главные причины
- Бум цифровых технологий. Социальные сети — это огромный театр. Алгоритмы любят ярких, эпатажных, умеющих себя преподнести. Жизнь становится контентом, а личность — брендом. Мы перестаём жить в реальности, становимся героями видеоролика, готовим новый пост ради будущих лайков.
- Победа потребительского общества. Экономике выгодно, когда мы недовольны собой. Реклама и маркетинг постоянно объясняют нам, что мы мало значимы, у нас недостаточно успеха, у нас не хватает красоты, но вот эта вещь или эта услуга помогут нам стать более подходящими для мира.
- Изменились подходы к воспитанию. Поколение родителей, выросших в конце 20-го века, часто ставили целью воспитать детей иначе, чем их самого мальчиком или девочкой в семье. Тебя любят, ты особенный, будь успешным, высшее образование — это лестница в прогресс — были учениями дня. Но иногда гиперопека, поощрение и убеждение в своей исключительности идут вразрез с трудолюбием, нередко это поле для рождения ненужных конфликтов и тревоги.
Чем опасно? Сколько стоит любовь к себе
Эпоха нарциссизма ставит под угрозу не только отдельного человека, но и развитие общества.
- Пандемия одиночества. За всеми друзьями в социальных сетях и вечной тусовкой и светом часто болтается большой внутренний вакуум одиночества. Настоящая дружба базируется на открытости, а это иллюзия прочности и стабильности нарциссизм расценивает как катастрофу.
- Дефицит сопереживания. Если все взгляды только на вас, то можно ли рассмотреть и услышать другого? Да, вы заняты собой — но ощущаете ли вы неловкость другого человека? Сопереживаете ли вы радость вашему соседу?
- Хрупкая нервная система. У нарциссической личности хрупкие нервы. Когда «иллюзия» сталкивается с «реальностью» (разводом, предательством, карьерными неудачами, кризисом среднего возраста), приходит невозможность это вынести.
- Поверхностность. В погони за временем и имиджем нет времени на хобби, образование или глубокие отношения.
Что делать? Антидоты против нарциссизма
Осознание собственной проблемы — первый шаг к исцелению. Мы не можем отменить соцсети или потребительскую экономику, но можем изменить свое отношение к ним.
- Ценить реальное выше виртуального. Осознанно сокращать время в соцсетях, перенося фокус на живое общение, на природу, на то, что можно потрогать, понюхать, услышать и увидеть.
- Развивать эмпатию и любопытство к другим. Искренне интересоваться жизнью близких, не осуждая и не сравнивая с собой.
- Принимать свою «обычность». Понять, что быть частью человечества, со своими слабостями и несовершенствами — это не провал, а облегчение. Право на ошибку и право быть собой — основа психического здоровья.
- Найти внутренние опоры. Спросите себя: «Кто я без своих достижений, лайков и одобрения окружающих?» Ответы на этот вопрос — путь от нарциссической хрупкости к подлинной, аутентичной силе.
Заключение
Эпоха Нарцисса — это не приговор, а диагноз, который общество поставило самому себе. А, наверное, самый главный парадокс нашего времени в том, что самым радикальным и самым значимым поступком сегодня становятся действия, которые раньше казались невозможными: перестать смотреть в зеркало чаще обычного, и, наконец, посмотреть вокруг — на других людей и на реальный, неотфильтрованный мир.
Автор: Жанна Виноградова
Психолог, Супервизор, КПТ Депрессии Тревожности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru