Если вам также как и мне нужны не “идеальные привычки”, а честные женские истории про тело, возраст и красоту без напряжения, то скорее всего вам тоже понравятся эти 5ть книг от известных голливудских актрис
Кэмерон Диас «Книга о теле»
Книга не про диеты и вечный контроль. В ней Кэмерон объясняет, как устроено женское тело, почему мы устаём, чего на самом деле хочет кожа и как вернуть ощущение силы без насилия над собой. Очень простым языком, с уважением к физике и психике.
Подойдёт, если вы давно чувствуете, что устали от гонки за идеалом и хотите подружиться с телом.
Где искать: Ozon, Читай-город, Wildberries.
Кейт Хадсон «Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе»
Кейт мягко учит опираться на базовые ритмы: сон, движение, еду, дыхание. Мне важно подчеркнуть, что здесь нет культа “идеальности”, только шаги, которые возвращают к себе. Подойдёт вам, если хочется навести порядок в привычках без фанатизма.
Где искать: Ozon, «Читай-город», издательство Бомбора/Эксмо.
София Лорен «Женщины и красота»
Книга из 90-х, а звучит очень сейчас. София говорит о стиле, уходе, осанке и собственном достоинстве. Это про ту красоту, которая держится не на фильтрах, а на внутреннем стержне и ежедневных маленьких ритуалах.
Подойдёт, если хочется “итальянского” взгляда на женственность, с чувством вкуса и меры.
Где искать: Ozon, букинистика, иногда встречается на Wildberries.
Джейн Фонда «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается»
Не пугайтесь, цифры в названии в целом про возраст как ресурс. Фонда честно пишет о теле, энергии, новых смыслах после сорока и пятидесяти. Я читаю её как учебник по дружбе со временем. Подойдёт, если вы хотите снять тревогу по поводу “поздно” и вернуть уважение к своему ритму.
Где искать: «Читай-город», ЛитРес, Ozon.
Шэрон Стоун «Красота жизни, прожитой дважды»
Мемуары о том, как заново собрать себя после удара судьбы. Шэрон пишет про уязвимость, границы и право быть собой, даже когда мир ждёт от тебя “совершенную картинку”. После этой книги я иначе смотрю на понятие “сильная женщина”. Подойдёт, если вы устали держаться и ищете разрешение быть живой и несовершенной.
Где искать: Эксмо, Ozon, Wildberries, есть и электронная версия.
Читайте дорогие красотки и делитесь, что для себя отметили, что возможно, наоборот, совсем не про вас. Очень интересно узнать ваше мнение.
Еще больше книг и их разборы по ссылке и не забудьте подписаться на мой канал, если вы также любите хорошие книги и фильмы со смыслом.