🩷 Осенью особенно важно поддерживать себя и находить красоту в мелочах «Унылая пора, очей очарование», — так описывал осень Александр Пушкин. И действительно, это время года удивительным образом сочетает в себе два этих качества. С одной стороны — дожди, грязь, низкое серое небо. С другой — яркие жёлто-красные листья, тёплый свет фонарей и особая, немного грустная поэзия природы. 🍁 У многих в эту пору появляется лёгкая меланхолия, которая даже приносит удовольствие. Но не всем осеннее настроение даётся легко. Если вам некомфортно, серость за окном давит, а мысли становятся тревожными, важно переключиться на то, что приносит радость, — советует педагог-психолог центра дополнительного образования «Созвездие» Анастасия Цаплина. Если становится особенно грустно, не оставайтесь наедине с собой: встретитесь с близкими, сходите на прогулку, послушайте любимую музыку, займитесь хобби. Полезно также добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов — они помогут справиться с упадком сил. ▶
🩷 Осенью особенно важно поддерживать себя и находить красоту в мелочах
22 октября 202522 окт 2025
~1 мин