Уже давно известно, что общение с другими людьми делает нас счастливее. Но новое масштабное исследование на тему социального взаимодействие удивило даже ученых: оказалось, что почти все повседневные действия людям больше нравится выполнять не в одиночку, а с друзьями.
Ученые проанализировали базу данных Американского исследования использования времени, которое проводилось в рамках переписи населения, за разные годы и выяснили, что люди, описывая свой предыдущий день, делали акцент на тех видах деятельности, которыми занимались не в одиночку, а с другими людьми. Учитывалось также, что люди в данный момент чувствовали.
Вполне ожидаемо было, что люди предпочитают обедать, ужинать, гулять, выходить на пробежку, играть с другими людьми. Не так очевидно, но тоже объяснимо то, что людям больше нравится заниматься бытовыми делами, вроде уборки и похода в магазин, не в одиночку. Но самое удивительное, что и такие на первый взгляд индивидуальные занятия как чтение, анализ своих финансов, поездки на работу, творчество тоже приносят удовольствия больше, если выполняются совместно.
«Мы видим, что участники неизменно оценивают все повседневные дела как более приятные, когда они выполняют их вместе с кем-то», — констатирует профессор психологии Элизабет Данн, старший автор исследования, в беседе с The Washington Post.
В этот раз учитывалось не только взаимодействие с людьми в формате личных встреч, но и общение по телефону и в сети. Предыдущие исследования показывали, что наибольшую радость приносит именно личное общение офлайн.
Результаты наглядно демонстрируют, как часто мы упускаем удовольствие от общения, слишком много времени проводя в одиночестве, говорит Данн.
Эксперты дают несколько советов, как стать более общительным:
• Выделяйте на это время. Учитывая, в каком ритме мы все живем, общение сейчас тоже нужно планировать, как и любые другие дела, а не ждать случайных встреч с друзьями.
• Общайтесь с друзьями по телефону во время выполнения повседневных дел или по дороге на работу. Метод молодости миллениалов в эпоху кнопочных телефонов :)
• Ищите возможности для общения. Не стоит ждать, когда друзья появятся сами собой. Здесь мы приводили советы психотерапевта, как и где заводить дружбу. А еще идеи можно почерпнуть здесь и в нашем тексте о знакомствах в беговых клубах.
#хэппиномика @forbes_young