Душа и тело — элементы одной системы. Невыраженные или непроработанные негативные эмоции — основная причина психосоматических проблем.
Как работает психосоматика?
Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» — душа, «сома» — тело.
Психосоматика — направление в психологии и медицине, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний.
Психосоматика дает понимание взаимосвязи тела и психики, учит слушать и слышать свое тело и помогает разобраться, каким образом тело взаимодействует и как реагирует на происходящее в психике. Как все-таки научиться понимать сигналы тела, чтобы быть здоровым.
Тело помнит ВСЕ! Негативные эмоции застревают в теле в виде зажимов и как следствие — болезней. Чтобы помочь человеку, необходимо работать одновременно с телом и сознанием.
Почему так происходит? Как эмоции "застревают" в теле?
1. Биологический механизм: Когда мы переживаем стресс, страх или гнев, наше тело готовится к реакции "замри, бей или беги". Мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, в кровь выбрасываются гормоны стресса. Если мы не можем адекватно отреагировать (например, убежать или дать отпор) и "разрядить" это напряжение, оно остается в теле в виде хронических мышечных зажимов.
2. Память тела (соматическая память): Тело хранит память о пережитых травмах и сильных эмоциях, даже если сознание их вытеснило. Спина может болеть от неподъемного груза ответственности, горло сжиматься от невысказанных слов.
3. Защитный панцирь: По теории Вильгельма Райха, ученика Фрейда, хронические мышечные зажимы образуют "защитный панцирь". Этот панцирь служит для сдерживания сильных эмоций, которые были небезопасны для выражения в детстве. Со временем он становится хроническим и мешает свободному протеканию жизненной энергии, приводя к физическим и психологическим проблемам.
Следствие: от зажимов к болезням
Постоянное мышечное напряжение ухудшает кровообращение, лимфоток, передачу нервных импульсов и работу внутренних органов, что со временем может привести к реальным заболеваниям:
Хронические боли: в спине, шее, головные боли;
Проблемы с ЖКТ: "непереваривание" информации или ситуации;
Сердечно-сосудистые заболевания: проблемы с выражением эмоций;
Кожные заболевания: проблемы с границами, раздражение от окружающего мира;
Аутоиммунные нарушения: тело "атакует" само себя, как сознание атакует человека чувством вины;
Замечали, что какие-то сбои в теле связаны с нерешенными внутренними проблемами, либо с настроением?