"Как правильно уволиться по собственному желанию" – один из самых популярных поисковых запросов про карьеру.
Увольнение по собственному желанию кажется простым: написал заявление, отработал две недели, ушёл. Но на практике возникает куча вопросов:
- Когда говорить руководителю?
- Как объяснить причину?
- Что делать, если попытаются удержать?
- Как не испортить отношения?
- Что, если потом понадобится рекомендация?
Плюс есть реальные риски. Бывший руководитель может дать негативную характеристику, когда позвонят за рекомендацией. На собеседовании нужно объяснять причину ухода и т.д.
Параллельно думаете, как дальше найти хорошую работу – увольняться до поиска или искать параллельно. Это не быстрое решение, это процесс, который требует подготовки - вот почему люди гуглят "как правильно уволиться" задолго до того, как написать заявление. Тема пугает и всплывают подводные камни, которые хочется обойти.
- В этой статье дам пошаговую инструкцию, как уволиться по собственному желанию так, чтобы сохранить профессиональную репутацию, получить рекомендации и спокойно перейти на следующий этап карьеры.
Я Елена Маршалова, профессиональный карьерный консультант. Управляла талантами и карьерой сотрудников в Росатоме и других топовых российских компаниях. А на этом канале помогаю вам получать офферы на рынке и расти в доходе и получать карьерный рост.
Подготовка: что сделать ДО разговора об увольнении
Самая большая ошибка – импульсивное увольнение. Поругались с руководителем в четверг, и в пятницу написали заявление. За выходные эмоции прошли, а последствия остались.
Убедитесь, что решение окончательное
Задайте себе три вопроса:
- Решаема ли проблема на текущем месте?
- Пытался ли я решить её через переговоры?
- Есть ли у меня план на следующий шаг?
Если на все три ответа "да" – можно двигаться дальше.
Кстати, про реальные красные флаги, когда точно пора увольняться, я рассказала в статье https://dzen.ru/a/aPd-l4ch5Xr2V3Nu
Проверьте условия трудового договора
Прежде чем подавать заявление, изучите:
- Срок отработки (стандартно 2 недели, но может быть иначе)
- Условия по бонусам (когда выплачиваются, теряете ли вы их при увольнении)
- Компенсацию за неиспользованный отпуск
- Обязательства по обучению (если компания оплачивала курсы)
Это поможет избежать неприятных сюрпризов.
Как правильно сообщить об увольнении: самый сложный разговор
Некоторые люди оттягивают разговор с руководителем неделями, а то и месяцами. Уже написали резюме, прошли собеседования, получили оффер – а сказать начальнику не могут.
Вот что на самом деле пугает:
Страх неизвестной реакции. Вы не знаете, как отреагирует руководитель. Обидится? Разозлится? Начнёт манипулировать? Или спокойно примет? Эта неопределённость пугает больше всего.
Чувство вины. Особенно если у вас хорошие отношения с руководителем. Кажется, что вы предаёте, бросаете в сложный момент, подводите команду. Это иррациональное чувство, но оно очень сильное.
Страх конфликта. Если отношения с руководителем и так натянутые – увольнение может стать триггером для открытого конфликта. И непонятно, как себя вести в этой ситуации.
Неожиданность для руководителя. В большинстве случаев ваше увольнение – сюрприз для начальника. Даже если у вас были проблемы, он не ожидал, что вы уже приняли решение уйти. И реакция на неожиданность бывает непредсказуемой.
Реакции бывают разными – и не всегда логичными
Руководитель может отреагировать спокойно и профессионально: "Понимаю. Давай обсудим передачу дел." Это идеальный сценарий, но встречается не так часто.
А может – эмоционально и неадекватно.
- Шок и обида: "Как так? Я думал, у нас всё нормально!"
- Агрессия: "Ну и иди, ты всё равно не справлялся."
- Манипуляция: "Ты подводишь команду в самый важный момент."
- Или контроффер с попыткой удержать любой ценой.
Почему так происходит? Многие руководители не умеют отделять рабочие отношения от личных. Для них ваш уход – это не бизнес-решение, а личный удар. Или защитная реакция на угрозу статусу (сотрудник ушёл = я плохой руководитель?). Или просто им проще удержать вас, чем искать замену.
- Вы не можете контролировать реакцию руководителя. Но можете контролировать своё поведение.
Ключевые принципы разговора
✅ Будьте твёрды в решении. Не извиняйтесь за увольнение. Это ваше право и ваш выбор. Формулировка: "Я принял решение" – не "я думаю" или "мне кажется".
✅ Держите эмоциональную дистанцию. Если руководитель начинает давить, манипулировать или нападать – не вступайте в эмоциональную игру. Оставайтесь спокойными и повторяйте своё решение.
✅ Объясняйте причину деликатно, но без излишних деталей. Достаточно общей формулировки – "получил предложение, которое лучше соответствует моим целям". Не нужно детально объяснять, что именно вас не устраивало. Это превратится в дискуссию и пробудит эмоции, которые в данный момент ни к чему.
✅ Фокусируйтесь на процессе, а не на эмоциях. Переводите разговор в конструктивное русло: когда последний день, как передать дела, кого обучить.
- Если вам тяжело морально подступиться к этому разговору, вы боитесь реакции руководителя или не знаете, как выстроить коммуникацию так, чтобы не испортить отношения и получить хорошие рекомендации – приходите на консультацию, я помогу подготовиться к этому разговору и уволиться максимально легко и с пользой для будущей карьеры.
Недавно работала с клиенткой, которая полгода не могла уволиться из-за страха перед разговором с руководителем. У них были хорошие отношения, и она боялась разочаровать его, чувствовала себя предателем.
Мы проработали этот блок, отрепетировали разговор, проговорили возможные реакции и ответы на них. В итоге она провела разговор спокойно, руководитель среагировал профессионально, дал отличную рекомендацию.
Дальше я помогла ей доработать ее резюме, и уже через 3 недели она вышла на работу в крупную компанию с ростом дохода +54%.
Если вы в похожей ситуации – разберём вашу специфику и подготовимся к разговору так, чтобы вы чувствовали уверенность. Подробности и результаты клиентов здесь: www.lenacareer.ru
Период отработки: как провести его правильно
Две недели отработки – это ваша репутация на выходе. То, как вы себя поведёте, запомнится надолго.
Передавайте дела структурированно
Не просто "рассказать коллеге устно". Подготовьте:
- Документацию по всем активным проектам
- Инструкции по процессам
- Контакты ключевых партнёров/клиентов
- Список задач в работе с приоритетами
Это показывает профессионализм и облегчает жизнь тем, кто остаётся.
Сохраняйте нейтралитет с коллегами
На вопрос "Куда уходишь?" отвечайте общо: "В другую компанию, расскажу подробнее после оформления." Не обсуждайте новую работу детально – это может вызвать проблемы, если что-то пойдёт не так.
- Не критикуйте компанию, руководство, процессы. Даже если коллеги сами начинают жаловаться – оставайтесь нейтральными.
Работайте на том же уровне
Самая частая ошибка – расслабиться в период отработки. "Я же ухожу, какая разница" Разница большая – последние две недели формируют финальное впечатление о вас.
Про стратегии смены работы, правильное позиционирование при поиске и навигацию в сложных карьерных ситуациях я регулярно пишу в Телеграм-канале. Обязательно подпишитесь: https://t.me/lenacareer
5 самых частых ошибок при увольнении, которые способны испортить ситуацию
Ошибка 1: Эмоциональный уход
В последние дни высказывают всё, что накопилось. Критикуют руководство, процессы, коллег. Думают: "Я же ухожу, теперь можно." Можно, но последствия – испорченная репутация и плохие рекомендации.
Ошибка 2: Игнорирование обходного листа
Считают формальностью, тянут с подписями, не возвращают имущество компании. Результат – задержка документов, конфликты, иногда финансовые удержания.
Ошибка 3: Пропуск запроса рекомендаций
Уходят и забывают попросить рекомендательное письмо или контакты для рекомендаций. Через полгода запрашивать уже неловко, да и вас могут уже плохо помнить.
Ошибка 4: Увод коллег или клиентов
Пытаются сразу переманить команду в новую компанию или увести клиентскую базу. Это нарушение этики и часто – трудового договора. Если вы руководитель и действительно хотели бы переманить свою команду в новую компанию - сделайте это корректно, обсудите это на этапе увольнения.
Ошибка 5: Плохая подготовка объяснения ухода
На собеседованиях вас гарантировано спросят: «Почему вы ушли с прошлого места работы?»
И тут многие начинают импровизировать.
Кто-то оправдывается: «Руководитель был сложный человек...»
Кто-то оправдывает компанию: «Там просто реорганизация...»
Кто-то начинает рассказывать всё как есть, уходя в детали и эмоции…. и теряя очки в глазах нанимающей стороны.
Проблема не в самой причине, а в том, как вы о ней говорите.
💬 Что чаще всего слышу на консультациях:
- «Я не хочу врать, но если скажу правду - подумают, что я конфликтный.»
- «Я ушёл, потому что устал от бардака, но как это сказать прилично?»
- «Не понимаю, как корректно объяснить причину ухода»
Помните, что на собеседование вы приходите не "выплеснуть", а продать свой профессионализм. Объяснение ухода - это не только про прошлую компанию, но и про вас.
Поэтому к собеседованию и к таким даже очевидным вопросам всегда нужно готовиться.
Если вы хотите быстрее найти классную работу и получить готовые проверенные инструменты грамотного поиска, приходите на Интенсив “Как получить лучшее предложение на рынке”.
Выпускники интенсива получают предложения о работе в 2-3 раза быстрее, чем в среднем на рынке. Вы получите пошаговые алгоритмы от резюме до переговоров о зарплате, а также лайфхаки для быстрого поиска работы от HR с 15-летним опытом в ТОП-компаниях.
Подробности: https://lenacareer.ru/courses/dreamjob-weekend
Как найти хорошую работу до увольнения
Классический вопрос: увольняться сейчас или сначала найти новую работу?
Ищите работу, оставаясь на текущей, если:
- Ситуация терпима, можете выделить время на поиск
- Нужен стабильный доход
- У вас есть энергия на собеседования
Увольняйтесь до поиска, если:
- Токсичная среда разрушает здоровье
- Вы выгорели и не способны качественно проходить собеседования
- Есть финансовая подушка на 3-6 месяцев
Если решили искать параллельно на агрегаторах вроде hh – позаботьтесь о том, чтобы текущий работодатель не узнал о вашем поиске и не инициировал разговор об увольнении первым.
- На hh при обновлении резюме вы можете поставить признак "скрыто от текущего работодателя" или признак “видно только тем, куда откликнулись”.
А кроме того, подумайте, как организовать поиск, чтобы не вызывать подозрений, когда будете ходить на собеседования, потому что в большинстве случаев их проводят в рабочее время.
Финальные шаги: документы и рекомендации
В последний рабочий день вы должны получить:
- Трудовую книжку или выписку СТД-Р
- Справку 2-НДФЛ
- Справку о доходах для расчёта пособий
- Окончательный расчёт
Проверьте всё на месте. Если обнаружите ошибки позже – исправлять будет сложнее.
Попросите возможность оставить контакты руководителя или HR для будущех рекомендаций. Объясните, что это поможет вам на новом месте. Большинство соглашаются, если вы уходите по-хорошему.
В итоге
Увольнение по собственному желанию – это не просто юридическая процедура. Это управление репутацией. Правильный уход сохраняет профессиональные связи, даёт хорошие рекомендации и открывает двери для возвращения в будущем. Рынок труда довольно тесный. Готовьтесь заранее, увольняйтесь профессионально, поддерживайте связи. Ваша репутация на рынке – это актив, который работает на вас всю карьеру.
А если вы сейчас в активном поиске работы после увольнения и нужна помощь – от грамотной упаковки опыта в сильное резюме до подготовки к собеседованиям и переговоров по офферу – приходите на консультацию. За 15 лет в HR и карьерном консалтинге я помогла 1000+ клиентам и ученикам найти работу в хороших компаниях и получить качественный карьерный рост. Подробности и кейсы клиентов здесь: www.lenacareer.ru