В современном мире всё больше людей задумываются о здоровье, правильном питании и физической форме. Одним из ключевых понятий в этой сфере является КБЖУ — калории, белки, жиры и углеводы. Понимание и правильное использование этих элементов помогают не только контролировать вес, но и укреплять здоровье, повышать энергию и достигать спортивных целей.
Что такое КБЖУ и почему это важно для достижения фитнес-целей
21 октября 202521 окт 2025
~1 мин