Забудьте про сложные технологии. ИИ — это ваш личный ассистент. Вот как он может экономить время, деньги и нервы.
1. Планируйте стиль и шопинг
· Пример: Сфотографируйте вещь и попросите ИИ подобрать к ней образ. Или загрузите фото своей фигуры и спросите: «Какие фасоны джинсов мне подойдут?»
· Результат: Покупаете только то, что действительно идёт.
· Промт для создания образа:
Придумай 3 модных образа для [описание события: например, первое свидание, собеседование, отпуск у моря]. Стиль: [например, классический, бохо, smart casual]. Учти, что у меня [например, рыжие волосы и светлая кожа / тип фигуры "груша"]. Опиши образы детально: от верхней одежды до аксессуаров.
· Промт для шопинга:
Я ношу размер M. Мне нужен список базовых вещей для капсульного гардероба на осень 2025. Включи в список конкретные примеры (например, "классические темно-синие джинсы", "белая рубашка из хлопка"), расставив приоритеты от самых важных к менее важным.
2. Генерируйте идеи для контента
· Пример: «Напиши 10 идей для постов в Instagram для бьюни-блога» или «Придумай краткое описание для профиля в Dating-приложении».
· Результат: Никогда не зависнете над пустым экраном.
· Промт для Instagram:
Я веду блог о [твоя тема: например, здоровом питании, материнстве, йоге]. Придумай 5 идей для постов в карусели на следующую неделю. Темы должны быть полезными и вовлекающими. Для каждой идеи напиши рабочий заголовок и тезисный план контента.
· Промт для Reels/TikTok:
Сгенерируй 3 сценария для короткого видео (до 60 секунд) на тему "Лайфхаки для уборки на кухне". Сценарий должен включать описание кадра, текст для озвучки и текст для субтитров.
3. Помощь в карьере и учебе
· Пример: «Помоги составить убедительное письмо о повышении зарплаты» или «Объясни тему квантовой физики простыми словами».
· Результат: Четкие тексты и ясное понимание сложных тем.
· Промт для сопроводительного письма:
Я претендую на должность "Менеджер по маркетингу" в IT-компании. Мой опыт: [кратко опиши свой опыт]. Изучи вакансию по ссылке [вставь ссылку] и напиши под нее убедительное сопроводительное письмо, выделяя мое соответствие ключевым требованиям.
· Промт для конспекта:
Объясни тему "[Название сложной темы, например, "Блокчейн"]" так, как если бы ты объяснял это пятилетнему ребенку. Используй простые аналогии и избегай профессионального жаргона.
4. Бытовые дела и готовка
· Пример: «У меня есть курица, рис и сметана. Что можно быстро приготовить?» или «Составь план уборки квартиры на 30 минут».
· Результат: Решения для рутины за секунды.
· Промт-уборка:
Составь четкий пошаговый план генеральной уборки трехкомнатной квартиры за один день. Разбей задачи по комнатам и времени (например, "9:00-10:30 - кухня: мытье плиты, холодильника и шкафов").
· Промт-рецепт:
У меня есть следующие продукты: [перечисли продукты, которые есть в холодильнике]. Предложи 3 варианта блюд, которые можно из них приготовить. Для каждого варианта напиши краткий рецепт.
5. Финансы и переговоры
Пример: «Как вежливо, но твердо попросить друга вернуть долг?» или «Распиши бюджет на неделю с зарплатой 70 000 рублей».
Результат: Больше уверенности в денежных вопросах.
· Промт для бюджета:
Мой доход после налогов составляет [сумма] рублей в месяц. Мои основные категории трат: [например, ипотека, продукты, кредит за авто, развлечения]. Помоги составить бюджет на месяц, чтобы ежемесячно откладывать 15% от дохода. Распиши по категориям.
· Промт для сложного разговора:
Мне нужно попросить начальника о повышении зарплаты. Сформулируй примерный текст для разговора. Мой аргумент: я увеличил(а) [показатель] на [%] за последние полгода, взял(а) на себя дополнительные обязанности по [название проектов]. Тон: уверенный, уважительный, основанный на фактах.
6. Психологическая разгрузка
· Пример: «Я поссорилась с подругой, помоги сформулировать свои мысли» или «Дай 5 способов быстро снять стресс».
· Результат: Бесплатный и анонимный способ прояснить чувства.
· Промт для анализа чувств:
Я чувствую тревогу и не понимаю ее причину. Задай мне 7 наводящих вопросов, которые помогут мне проанализировать мое состояние и выявить корень проблемы.
· Промт для снятия стресса:
Опиши технику "заземления" (5-4-3-2-1) для моментального снятия приступа тревоги. Объясни пошагово, что я должна делать, чувствовать и замечать.
7. Организация досуга
· Пример: «Составь маршрут для прогулки по Москве на 3 часа» или «Посоветуй книгу, похожую на «Есть, молиться, любить».
· Промт для путешествия:
Составь маршрут путешествия по Крыму на 5 дней на автомобиле. Интересы: живописные природные места, исторические достопримечательности, местная кухня. Включи в маршрут небанальные локации.
· Промт для хобби:
Я хочу начать новое хобби. Мои интересы: [например, рукоделие, спорт, творчество]. Предложи 5 конкретных идей для хобби с минимальными вложениями на старте. Для каждой идеи напиши, что понадобится для начала.
Краткий итог: ИИ — не замена вашему интеллекту, а его усиление. Используйте его как личного секретаря, стилиста, карьерного консультанта и психолога в одном флаконе.
Какой способ использования ИИ вам показался самым полезным? 🚀
Пишите в комментариях — обсудим и придумаем промты вместе!
Хотите больше конкретных лайфхаков для жизни?
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и задавайте свои вопросы в комментариях — разберем ваши кейсы в следующих статьях!
#нейросеть#лайфхаки#продуктивность#технологии#жизнь