За последние годы в beauty-индустрии всё чаще звучит термин «микробиом кожи». На полках появляются кремы, сыворотки и тоники с пометками «пребиотики», «постбиотики», «микробиом-дружелюбные формулы». Но что стоит за этим трендом — реальный прорыв в дерматологии или очередной маркетинговый ход? Чтобы ответить, нужно разобраться в науке.
**Что такое микробиом кожи?**
Микробиом — это сложное сообщество микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов), населяющих поверхность кожи. У здорового человека он насчитывает сотни видов, и его баланс критически важен для барьерной функции, иммунной защиты и даже регуляции воспалений. Когда микробиом нарушается (дисбиоз), это может привести к акне, розацеа, атопическому дерматиту, повышенной чувствительности и ускоренному старению.
**Как косметика может влиять на микробиом?**
Традиционные средства зачастую содержат агрессивные ПАВы, спирты, консерванты и антибактериальные компоненты, которые «выжигают» не только патогены, но и полезные бактерии. В ответ на это индустрия начала разрабатывать продукты, направленные на поддержку микробиома. Здесь выделяют три основных подхода:
1. **Пребиотики** — вещества (например, инулин, фруктоолигосахариды), которые «питают» полезные бактерии, стимулируя их рост.
2. **Постбиотики** — метаболиты, вырабатываемые полезными микробами (например, молочная кислота, бактериоцин), обладающие противовоспалительным и укрепляющим действием.
3. **Пробиотики** — живые микроорганизмы. Однако в косметике они почти не используются: живые бактерии нестабильны в формулах и не проходят строгий контроль безопасности.
**Есть ли научное обоснование?**
Да. Исследования подтверждают, что поддержка микробиома улучшает состояние кожи. Например, клинические испытания показали, что кремы с постбиотиками снижают зуд и воспаление у пациентов с атопическим дерматитом. Пребиотики помогают восстановить барьер после агрессивных процедур. Бренды вроде Gallinée, Mother Dirt, La Roche-Posay (линейка Toleriane) и Avene (Skin Recovery) публикуют данные своих исследований, демонстрируя улучшение гидратации, снижение реактивности и укрепление защитных функций кожи.
**Где начинается маркетинг?**
Проблема в том, что термин «микробиом-дружелюбный» не регулируется законодательно. Любой бренд может добавить каплю пребиотика и заявить о «революционном воздействии на микробиом», хотя реальный эффект может быть минимальным. Кроме того, микробиом индивидуален: то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Универсальных решений не существует.
**Как отличить реальную пользу от бесполезной?**
Обращайте внимание на:
- конкретные активные компоненты (например, *Lactobacillus ferment lysate*, *inulin*, *trehalose*);
- наличие клинических тестов (не просто «лабораторные исследования», а плацебо-контролируемые испытания);
- отсутствие агрессивных ингредиентов в составе (SLS, парабены, отдушки).
**Заключение**
Косметика с микробиомом — не просто тренд, а логичное развитие дерматологической науки. Подход, ориентированный на сохранение естественной экосистемы кожи, действительно может улучшить её здоровье, особенно у людей с чувствительностью, воспалениями или нарушенным барьером. Однако важно критически оценивать заявления брендов и выбирать продукты с доказанной эффективностью, а не красивыми этикетками. Микробиом — это не панацея, но мощный инструмент в арсенале современного ухода, если использовать его осознанно.