Что такое TM и зачем так тренироваться

Что такое TM и зачем так тренироваться?

Тм- это система функциональных тренировок. Функциональных, это значит , что тренируясь мы улучшаем функции всех сегментов: суставов, мышечная работа, связочный аппарат, но самое важное в этом, что функциональность - это еще и согласованность всех сегментов, мышечных цепей , согласованность в работе, свободное движение, движение, которое не приносит новых дисфункций, но даже если эти дисфункции начинают образовываться ( много сидим, мало гуляем, носим ребенка , много проводим времени в одном положении) то, благодаря этим тренировкам , упражнениям мы можем компенсировать «некую обездвиженность» и вернуть свободу в движение.

У нас есть наши базовые движения , именно под эти движения и есть все наше тело, чудесно как задумала все природа.

Это : шаг, бег, бросок, прыжок

Мы ходим и должны ходить, иначе зачем нам столько мышц, суставов и тд?

Мы бегаем, да сейчас мы конечно, не много бегаем, но все в организме создано для этого , например , резко побежать и догнать ребенка, который бежит к дороге, пробежаться, чтобы успеть на автобус, поезд, регистрацию на самолет - всякое бывает, либо нам просто нравится бегать по утрам или вечером

Бросок, в броске есть важные движения, сейчас нам копья в мамонта бросать не надо, конечно, однако некоторыми элементами мы пользуемся :

Это все то, где мы амплитудно поднимаем руки, закидываем на верхнюю полку пакет с зимними или летними вещами, за чем то тянемся , подбрасывает детей, когда веселимся и многое другое.

И желательно , чтобы эти движения были осуществлены корректно, без компенсаций, чтобы какая то группа мышц не брала на себя всю нагрузку , а разные группы работали согласованно и тогда не создавали нам напряжения, от которого нам потом неприятно. К тому же, когда в тканях создается напряжение мозг тратит больше энергии на обеспечение этого напряжения , к тому же на придумать «чем теперь мы будем работать, потому что ту зону мы не видим, мы ей давно не пользуемся», а если мозг тратит энергию , то что мы получаем? Мы получаем меньше ресурса на остальное. И получается , что живем мы «платно», двигаемся платно. наше тело с напряжениями , болями и тд начинает отвлекать нашу ЦНС от реализации, от самопознания, от качественного отдыха, от проявления и много другого, на что мы , как нам кажется «не находим силы» или «нет времени». Скажем так, дисфункции, напряжения и как следствие боли и ощущение дискомфорта - Формируют в ЦНС ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС. А кому в стрессе хорошо? Да это тот стресс, который мы не чувствуем эмоционально ярко. Но он влияет на качество нашей жизни , качество переработки информации, на энергию, на самочувствие, на биохимию, на форму нашего тела.

И с помощью системы ТМ тело можно научить качественно и «бесплатно» двигаться, а именно создать полноценную мышечную работу, мышечную поддержку суставам, чтобы например, не развалиться к годам так 50. Чтобы наши прогулки в парке приносили радость и удовольствие, а не новые дисфункции, боли в пояснице/коленях/крестце , так как паттерн шага может быть не корректен.

Отсюда и осанка меняет форму, тело меняет форму, мы становимся гармоничнее. Так же не могу не отметить тот факт, что сложные, новые упражнения с множеством точек контроля поддерживают наши нейронные связи и образуют новые. А это значит, что риск развития деменции в солидном возрасте становиться в разы меньше.

Получилось как то так. То как я понимаю