Ещё раз огромная вам благодарность за донаты. Я же тут объявила целевой сбор с целью оздоровления себя любимой - на курс массажа. И решила его, курс, начать одновременно со сбором. Сегодня был второй сеанс.
Ох.
Товарищи и дамы, у меня обнаружились мышцы! Откуда знаю? Да ноют на разные голоса... 🤣🤣🤣
И если в первый раз было ещё терпимо, то сегодня по намятому эх и чувствительно! Чтобы не орать на 18 этажей вверх - кабинет в высотном доме - я пыталась отвлечь себя размышлениями на тему: "Способ передачи кряхтения на письме".
Кх?
Мх?
Их?
Ыыхь?
Да, вариантов обнаружилось много. К некоторым из них прилагались абсолютно непечатные... э-э-э... постфиксы. Но так как они произносились мысленно, то и говорить не о чем! 🤣🤣🤣
Хорошо, массажист с чувством юмора. Когда я предупредила, что кряхтеть буду точно, он сказал, что позволяет даже вопить - тут, мол, звукоизоляция хорошая.
А на мой возглас:
— Злой, жестокий человек!!! Как же мне больно!!!
Ответил:
— Как вы, однако, самокритичны!
По скорости ответа я поняла, что это домашняя заготовка. Видимо, частенько запустившие себя антиспортивные тётеньки сетуют на непередаваемые ощущения! 🤣🤣🤣
Короче, каждый занимался своим делом: я размышляла на филологические темы, а массажист читал мне лекцию:
надо делать упражнения,
надо сбросить вес,
надо больше двигаться,
надо наладить режим сна -
вот это вот всё, ну вы знаете.
___
И как же всё-таки передать на письме кряхтение?! 🤣🤣🤣
Гляньте, какая кушетка. Мало того, что с вертикальным взлётом, так ещё и широченная! Вся моя харизма умещается и ещё место для рук остаётся. Хотя для рук там специальные подставки, даже две пары: и под головой, и раскладывающиеся по бокам, ещё ширину увеличивают. Мне больше всего нравится, что влезть на эту кушетку можно без труда, табуреточка не нужна. 😁
Помните? Юмореску про рожу красную - когда они с отцом после бани шли? Вот и я... Того... Как после бани! А мне это лицо, между прочим, ещё и на улицу нести пришлось! И постриглась вот только - не занавесишься чёлкой! 🤣🤣🤣
Мой случай не столько интересный, сколько запущенный. По этому поводу получила домашнее задание: взять палку, положить на спину под лопатки, свести лопатки как можно ближе и так стоять. Ещё нужен секундомер - в телефоне есть. В первый раз надо засечь время, которое удастся продержаться.
Мой результат оказался очень скромным: 3 минуты 22 секунды, уф, всё!
Это упражнение на каждый день на месяц. Смысл в том, что завтра нужно включить уже не секундомер, а таймер. И - в моём случае - 3 минуты 42 секунды, то есть на 20 секунд больше. И прибавлять ежедневно по 20 секунд.
Никак не могу сосчитать, сколько в конце месяца времени будет... Ой, даже не буду, всё равно не умею! 🤣🤣🤣
А вот как то же самое упражнение выглядит в исполнении спортсмена, тренера и массажиста. Вот где лопатки уж сошлись так сошлись!!! Ух!
А знаете, что самое трудное после массажа?
Бодрствовать.
Больно-то больно, само собой, но всё равно расслабление такое, что постоянно хочется спать. Ещё и дождь зарядил... Так что кто куда, а я, пожалуй, на бокову-у-юф-фь...
Ну, за гимнастику, йогу, трусцу!
И за крепкий здоровый сон. 🤣🤣🤣