Любить себя — для многих означает покупать себе модную, качественную и дорогую одежду, косметику, всё самое лучшее и себе, себе. Ставить себя строго на первое место во всем и всегда, особенно перед теми, перед кем важно показать, как ты себя любишь.
И каждый раз, когда мой клиент открывает эту комнату на пути любви к себе, неизбежно разочаровывается: чего-то от всего этого не приходит к себе любовь, чего-то никак не удается перестать грызть себя, ругать, ненавидеть, подгонять, торопить и обвинять, стыдиться себя.
«Отчего так?» — звучит вопрос. — «Что я делаю не так?»
И тогда запускается «спираль» — бесконечная беготня по улучшению всего для себя и себе: раз я люблю себя, значит надо позволить себе самое лучшее, самое красивое, баловать себя еще сильнее. Всё время лучше, но всё туда же...
.
Для многих на наших встречах становится открытием, что выбрать себя — это:
* сменить врача-терапевта с того, кто хамит или равнодушный, на нормального;
* отказать близкому, даже если очень жалко, но нет сил. Даже если он смертельно обидится;
* разрешить себе есть по ночам, если пока нет иного способа справляться с тревогой, одиночеством, пойти к психологу и разбираться, чтобы прийти вместе к чему-то важному и найти новые способы поддержать себя;
* дать себе время на раздумья, в том числе если тебе предложили выйти замуж;
* не бросаться и не спасать, если кто-то чего-то не очень сейчас может, не очень справляется. Позволить кому-то пройти свой путь с ошибками, а самому остаться наблюдателем, не вваливать чужое на себя;
* разрешить думать о себе что угодно и кому угодно, всё равно они не знают тебя по-настоящему, себя пока ты тоже не знаешь. Пойти и начать знакомиться наконец;
* не разрешать больше близкому делать замечания, начальнику — повышать голос, коллеге — вешать доп. обязанности, соседу — ставить под дверь мусор и т. д. И быть готовым к изменениям из-за этого.
* разрешить себе опоздать, забыть, не согласиться, отказать, сделать как хочется и страшно, не завершать, ошибиться, сделать криво и косо, не сделать, не подарить, не прийти в гости, уйти, если некомфортно, не объяснять и не оправдываться, попробовать еще раз или не пробовать больше, не давать шанс...
Самое сложное во всем этом становится не сам выбор, а то, что следует до и после выбора:
* страх ДО заставляет сомневаться, вдруг решение неверно. Вдруг ничего не получится. И тут важно понять, что я могу сделать, если «не».
* страх ПОСЛЕ заставляет рассчитывать последствия, бояться их, поэтому лучше избегать, пусть само рассосется.
Вот тут и нужен попутчик.
Может, к любви к себе вы не придете никогда, потому как если в детстве не любили важные люди, то сложно что-то подобное себе воспроизвести. Но хотя бы уважать себя начнете, ценить, принимать иногда. Тоже важно, потому что тогда повышается качество жизни. И это чувствуется. И уже дышать легче, и живется проще. И в конце на плите можно написать:
«Хоть и было непросто, я бы повторил/а».