🍁😓🙏
Не люблю осень.
Искренне НЕ понимаю за что Пушкин её воспевал в своих стихах. И как другие люди могут осень любить.
Мне всегда грустно смотреть как природа "увядает и умирает".
Испытываю чувство бесконечной тоски.
Хочется лечь под одеялко и никуда не выходить. Нет желания ничего делать, "бесят" чужие люди вокруг.
А иногда даже свои...
Близкие...
С завидным постоянством, с холодом и дождями в октябре ко мне приходит чувство хандры, раздражения и вины за то что я это всё испытываю...
А когда становится совсем тяжело - мне может помочь "разговор по душам".
Иногда достаточно, чтоб слушателем была кошка.
А иногда подруга или кто-то из родных. Или даже переписка в чате.
И знаете, вдруг выясняется, что много общего у большинства из нас!
Многие "депрессируют" по осени и испытывают это:
- Чувство вины
- Прокрастинация
- Уныние
- Самобичевание
Мы как будто носим в себе маленького прокурора, который ежеминутно твердит:
Это всё из-за тебя!
Ты виноват(а)!
Ты мог(ла) сделать больше!
Возьми себя в руки!
Ты устал(а)!
И вот мы крутимся в этом замкнутом круге:
- обвиняем себя, что ничего не делаем;
- обвиняем себя, что всё сделали НЕ так;
- снова и снова пережевываем в уме одни и те же мысли и проживаем одни и те же сценарии;
и никак не можем остановиться...
🙈😞💔
Как научиться отслеживать это, говорить себе ❌СТОП❌?
Где искать ресурсы и мотивацию изменить этот замкнутый круг?
А как проходит осень у вас?
Страница открыта для комментариев.
НЕ обязательно быть моим подписчиком, чтобы написать любите вы осень или НЕТ.
Подписывайтесь на канал в ТГ:
#психология #женщинаикошка #жизнь
#осень #лайфстайл #настроение #историиизжизни
#хандра