Зависимость как одна из форм больных отношений

Когда любовь превращается в зависимость

Иногда отношения кажутся «судьбоносными» — настолько сильными, что от них невозможно оторваться. Но за этой интенсивностью часто скрывается не любовь, а зависимость.

Американский психолог Дороти Теннов ещё в 1979 году ввела термин «лимеренция» — навязчивое, почти болезненное влечение к другому человеку, при котором объект становится центром эмоциональной вселенной.

«Лимеренция — это не просто сильное чувство, а навязчивая потребность быть взаимно любимым» (Tennov, 1979)

Интересно, что лимеренция часто возникает не на стадии влюблённости, а внутри уже существующих отношений, когда один из партнёров начинает эмоционально отстраняться. Тогда зависимый партнёр попадает в ловушку: чем сильнее дистанция, тем больше он стремится её сократить.

Игла надежды: почему трудно уйти

Когда человек остаётся в токсичных отношениях, он как будто сидит на игле надежды — надежды, что «всё изменится», «он (или она) поймёт», «станет прежним».

Исследования зависимости показывают, что при эмоциональных качелях — «приблизил → оттолкнул» — в мозге выделяются те же вещества, что и при употреблении наркотиков: дофамин, окситоцин, эндорфины.

Burkett и Young (2012) указывают, что эмоциональная зависимость активирует те же центры вознаграждения, что и химическая. Поэтому партнёр, даже причиняя боль, остаётся «источником удовольствия» на нейробиологическом уровне.

«В терапии лимеренции я часто наблюдаю, как клиенты переживают настоящую физическую ломку при расставании с партнером — они готовы на всё ради новой "дозы"». (Родионова Татьяна)

Это и создаёт эффект «привязанности к боли»: психика цепляется за редкие проявления тепла, как за доказательство любви.

Травма отвержения и её двойное лицо

Один и тот же детский опыт — когда ребёнка отвергли, не приняли, стыдили за чувства — может проявляться в отношениях по-разному у мужчин и женщин.

Женский сценарий — «спасти и заслужить»

Женщина, пережившая травму отвержения, часто идёт заслуживать любовь.

Она становится той, кто всё понимает, терпит, спасает. Её бессознательное стремится доказать: «Если я буду достаточно хорошей, меня не бросят».

Российская исследовательница О. Е. Зубарева (2020) отмечает, что девочек чаще социализируют на послушание и эмпатию, что в зрелом возрасте может приводить к формированию зависимого поведения и сохранению токсичных отношений ради иллюзии безопасности.

Мужской сценарий — «мстить и разрушать»

Мужчина с той же внутренней раной чаще проживает отвержение как угрозу самооценке. Его стратегия — восстановить контроль через разрушение.

Он может обесценивать партнёршу, дистанцироваться, избегать близости — неосознанно мстя за прежнюю боль.

Психолог С. Купер (2017) показал, что мужчины с повышенной чувствительностью к отвержению чаще проявляют избегающе - агрессивные паттерны в отношениях, поскольку любое приближение ассоциируется у них с риском потери контроля и унижения.

Созависимость как следствие утраты самоценности

Созависимость — это не про любовь, а про утрату себя.

Человек живёт не из центра своей личности, а из боли. Он измеряет свою ценность через то, как к нему относится партнёр.

Без восстановления самоценности и личных опор излечить созависимость невозможно.

«Эмоциональная зависимость — это симптом пустоты, требующей заполнения извне»
(Малахова И. Г., 2021)

В исследовании Малаховой показано, что устойчивое снижение симптомов эмоциональной зависимости возможно только при параллельной терапии самооценки и границ личности — без этого человек легко попадает в новую зависимую динамику.

Путь к исцелению

Здоровые отношения возможны только между целыми личностями.

Когда человек возвращает себе внутренние опоры, учится слышать свои чувства, понимать свои границы и ценность, — исчезает потребность быть «спасённым» или «спасать».

Любовь перестаёт быть борьбой и становится выбором двух взрослых людей.

Список литературы

1. Tennov, D. (1979). Love and Limerence: The Experience of Being in Love.
2. Burkett, J. P., & Young, L. J. (2012). The behavioral, anatomical and pharmacological parallels between social attachment, love and addiction. Frontiers in Psychology.
3. Малахова, И. Г. (2021). Психологические аспекты эмоциональной зависимости в близких отношениях. Вестник Пермского университета.
4. Зубарева, О. Е. (2020). Гендерные особенности формирования зависимого поведения у женщин. Журнал практической психологии.
5. Cooper, S. (2017). Male Rejection Sensitivity and Intimate Relationship Dynamics. Men’s Studies Journal.

Автор: Татьяна Родионова
Психолог, Когнитивно-поведенческий подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru