Лысина, пожалуй, одно из самых обсуждаемых проявлений мужского взросления. Кто-то принимает её как часть образа, а кто-то ищет способы вернуть густоту волос.
Но облысение обычный физиологический процесс, который можно замедлить, скорректировать, а во многих случаях даже остановить. Главное понять, что именно происходит и почему.
Важно, не перепутать с сезонным выпадением волос.
Как вообще начинается облысение
У каждого человека на голове около 100–150 тысяч волос. Каждый из них живёт по циклу:
- анаген — рост (длительность 2–7 лет),
- катаген — покой,
- телоген — выпадение.
Когда фолликул переходит в телоген раньше срока, новые волосы становятся тоньше, слабее и в какой-то момент перестают расти. Так постепенно формируется залысина. Хорошая новость в том, что это не происходит за ночь и значит можно вовремя заметить первые симптомы.
Главная причина — чувствительность к DHT
Самая частая форма мужского облысения — андрогенетическая алопеция. Она связана не столько с количеством тестостерона, сколько с тем, как кожа головы реагирует на его производное — дигидротестостерон (DHT).
У чувствительных фолликулов DHT сокращает фазу роста и истончает волосы. Постепенно они превращаются в тонкий пушок, а потом исчезают. Эта реакция передаётся генетически. Но это не болезнь, а особенность обмена веществ. И именно поэтому одни мужчины лысеют к 25, а другие сохраняют волосы до 70.
Второстепенные, но важные факторы
1. Стресс.
Повышает уровень кортизола, нарушает кровоток в коже головы и ускоряет выпадение.
2. Нехватка питательных веществ.
Дефицит белка, железа, цинка и витаминов группы B напрямую влияет на качество волос.
3. Курение и хронический недосып.
Оба фактора ухудшают микроциркуляцию и насыщение тканей кислородом, фолликулы не получают достаточное питание.
4. Агрессивный уход.
Частое мытьё горячей водой, шампуни с сульфатами, плотные головные уборы — всё это создаёт хроническое раздражение кожи.
Можно ли остановить процесс
Да, если фолликулы ещё живы. Пока на месте залысин есть тонкие волоски-пушок, шанс на восстановление сохраняется.
Что реально помогает:
1. Миноксидил, копексил, ксиноксил.
Клинически доказанные стимуляторы роста, которые расширяют сосуды и усиливают приток крови к фолликулам. Они подходят на ранних и средних стадиях облысения, помогая вернуть активность спящим луковицам.
Почитать про это подробнее можно на сайте.
2. Препараты, снижающие влияние DHT.
Финастерид и дутастерид уменьшают действие гормона DHT, замедляя процесс разрушения фолликулов. Эти средства назначает врач после анализов и под контролем.
3. Плазмотерапия и мезотерапия.
Обе процедуры активизируют спящие луковицы и продлевают фазу роста волос. Плазма или витаминные коктейли улучшают питание кожи головы и усиливают эффект домашних средств.
4. Правильный уход и массаж.
Мягкое очищение, шампуни без сульфатов и лёгкий массаж головы 2–3 минуты в день улучшают кровообращение. Это простое действие усиливает работу любых средств и снижает воспаление.
5. Образ жизни.
Фолликулы чувствительны к стрессу, питанию и сну, поэтому важно соблюдать баланс. Белок, витамины группы B, железо и отдых помогают волосам расти плотнее и здоровее.
Когда восстановить уже нельзя
Если фолликулы полностью атрофировались и кожа на залысине стала гладкой, вернуть волосы невозможно. Но можно остановить дальнейшее облысение и сохранить густоту вокруг.
В этом случае эффективен вариант трансплантации: волосы пересаживают из зон, не чувствительных к DHT (обычно с затылка).
А пересаженные волосы уже не выпадают, потому что их фолликулы устойчивы к андрогенам.
Психологическая сторона
Облысение для многих мужчин вопрос не эстетики, а уверенности. Но парадокс в том, что уверенность возвращается не только вместе с волосами. Многие отмечают, что спокойное отношение к изменениям снижает стресс и улучшает самочувствие, а значит, и рост волос тоже.
Сохранить волосы возможно. Принять себя тоже вариант. Главное, чтобы выбор был осознанным, а не продиктованным общественными стандартами.
Итог
Мужское облысение — не случайность и не неизбежность. Это комбинация генетики, гормонов и привычек. Понять, на каком этапе вы находитесь - уже шаг к решению. Не забывайте, что лысина формируется годами и путь к восстановлению тоже занимает время. Фолликулы любят внимание, стабильность и системный подход.
Перестаньте закрывать зеркало разберитесь в себе и своих волосах.
Начать можно с бесплатной консультации у трихолога.