Почему после массажа хочется спать?
Массаж — это не просто расслабление, а перезагрузка организма. В состоянии стресса нервная система работает в режиме тревоги, не позволяя отдохнуть. Массаж сигнализирует телу о возможности расслабиться, что приводит к сну после массажа — физиологической необходимости для переключения нервной системы с выживания на восстановление.
Во время процедуры активируется парасимпатическая система, отвечающая за восстановление. Мозг замедляет свою работу, что способствует регенерации. Многие замечают, что после массажа приходят новые идеи, когда внутренний шум стихает, а тревога исчезает.
Откуда берутся эти ощущения? Они объясняются взаимодействием тела и разума. В следующей части мы подробно рассмотрим, как массаж влияет на состояние организма.
Подробнее в источнике https://t.me/massage_tirskiy/189
