Вам внушают, что вы никому не нужны кроме того, что вкидывает эту манипуляцию. А говорить ее может не только нарцисс или партнер манипулятор, но также отец или мать, тот кто вас воспитывал и помогал с детства. Как на такое реагировать правильно и прекратить подобную манипулятивную стратегию в будущем? Категорически нельзя говорить следующее: 1. Оправдания: "Это не так!" "Со мной все выдерживают, это только ты не можешь..." Начиная оправдываться вы автоматически соглашаетесь, что ваша ценность зависит от чьего-то терпения. Вы встаете в позицию того, кто доказывает свою нормальность, признавая тем самым право манипулятора быть вашим судьей. 2. Эмоциональная реакция: "Да как ты можешь такое говорить?" Любая ваша бурная реакция демонстрирует, что стрела попала в нужную цель, в вашу уязвимость. Для манипулятора это доказательство эффективности манипулятивного приема. Он видит, что может управлять вашим эмоциональным состоянием, вызывая страх и несогласие. 3. Ответная атака: "Сам ты невынос
Публикация доступна с подпиской
ЧТО ГОВОРИТЬ КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО СКАЗАТЬ