☕️ ПОЧЕМУ ПОСЛЕ КОФЕ НАСТРОЕНИЕ РЕЗКО ПАДАЕТ Кофеин действует на тот же механизм, что и дофамин — гормон мотивации и удовольствия После чашки кофе дофамин резко подскакивает, и вы чувствуете прилив энергии Но через час уровень падает — и вместе с ним падает настроение, внимание и желание что-то делать 📉Со временем мозг привыкает к этим скачкам Рецепторы дофамина становятся «глухими» — и без кофе уже не включаются вовсе Появляется усталость, раздражительность и постоянная потребность в стимуле 💡Что делать ⏺не пейте кофе натощак — сначала еда, потом кофе ⏺замените вторую чашку на воду с лимоном или травяной чай ⏺дайте мозгу дофамин естественно — через движение, новые впечатления, музыку ❤️ А вы любите чашку кофе сутра?
☕️ ПОЧЕМУ ПОСЛЕ КОФЕ НАСТРОЕНИЕ РЕЗКО ПАДАЕТ
Кофеин действует на тот же механизм, что и дофамин — гормон мотивации и удовольствия
После чашки кофе дофамин резко подскакивает, и вы чувствуете прилив энергии
Но через час уровень падает — и вместе с ним падает настроение, внимание и желание что-то делать
📉Со временем мозг привыкает к этим скачкам
Рецепторы дофамина становятся «глухими» — и без кофе уже не включаются вовсе
Появляется усталость, раздражительность и постоянная потребность в стимуле
💡Что делать
⏺не пейте кофе натощак — сначала еда, потом кофе
⏺замените вторую чашку на воду с лимоном или травяной чай
⏺дайте мозгу дофамин естественно — через движение, новые впечатления, музыку
❤️ А вы любите чашку кофе сутра?
