Полезные мелочи, которые однажды могут оказаться жизненно важными
Каждая женщина знает, что в сумочке — своя вселенная. Но сегодня поговорим о другом — о маленьком «дежурном» наборе, который стоит держать при себе всегда. В кармане куртки, в боковом отделении сумки, в поясе или даже в платочке. Это то, что помогает чувствовать себя спокойнее, увереннее и безопаснее. Особенно, если Вам больше 50 лет, если Вы живёте одна, если есть проблемы со здоровьем.
Что положить с собой?
1. Влажная салфетка
Казалось бы, мелочь. Но сколько раз выручала! Очистить руки, лицо, ручку тележки в магазине, если нет санитайзера. Особенно важно в сезон простуд: это действительно помогает снизить риск подхватить вирус — через руки мы заражаемся чаще всего.
2. Бумажка с ФИО, телефоном близкого и важной информацией о здоровье
Это то, что часто забывают, но что может спасти жизнь.
Например, если Вы потерялись, почувствовали себя плохо или потеряли сознание в магазине, на улице или в транспорте. Найдётся человек, который захочет помочь — но ему нужно знать, как Вас зовут, кому позвонить, и есть ли у Вас, например, диабет или гипертония.
Это особенно важно для пожилых женщин: мозг может подвести, давление может подскочить — и в эти секунды информация, которую Вы заранее написали на бумажке, даст шанс быстро получить помощь.
Пример:
Соседка Нина Ивановна, 76 лет, однажды упала в маршрутке — закружилась голова. Ей помогли пассажиры, но никто не знал, куда звонить. Только через два часа дежурный врач догадался проверить документы. С тех пор у неё в кармане всегда записка с телефоном дочери и диагнозом — гипертония.
Почему нельзя полагаться «на авось»?
Многие говорят: «А зачем это? Я в своём уме, всё хорошо, чувствую себя отлично». Но, к сожалению, никто не застрахован от неожиданностей: давление, сахар, слабость, падение. Чем старше мы становимся, тем быстрее могут развиваться состояния, когда мы уже не в состоянии объяснить, что с нами.
Нельзя надеяться только на память или мобильный телефон.
- Телефон может сесть.
- Может не быть связи.
- А человек рядом не догадается, что Вам плохо — если не увидит «подсказку» в виде записки.
Почему это особенно важно для одиноких или пожилых женщин?
Если Вы живёте одна, если рядом нет взрослых детей, если близкие далеко — маленькая бумажка и простые вещи в кармане становятся Вашей страховкой.
Бывшая студентка, врач скорой помощи, как-то сказала: «Когда мы приезжаем к бабушке, которая не может говорить, но у неё есть записка с именем и номером дочери — это бесценно. Мы сразу знаем, куда звонить и что делать.»
📌 Для пожилых людей также важно указать:
- лекарства, которые Вы принимаете,
- есть ли аллергия (например, на анальгин),
- диагноз (например, эпилепсия, деменция, диабет).
Пример «дежурной» записки:
Иванова Людмила Петровна, 1954 г.р.
Телефон дочери: +7 (XXX) XXX-XX-XX
Диагноз: гипертония, принимает Энап 10 мг
Аллергия на: пенициллин
Адрес: г. Тула, ул. Ленина, 12-45
Заверните такую записку в прозрачный маленький пакетик или положите в пластиковую визитницу. Пусть лежит рядом с карточкой, деньгами или ключами.
Советы по «карманному набору»:
- Влажная салфетка
- Записка с важной информацией
- Пластырь или таблетка от давления (если назначена врачом)
- Свисток (особенно для прогулок на даче, в парке)
- Булавка (прикрепить записку к подкладке куртки или шарфика)
Совет профессора
Как специалист по здоровью, я всегда говорю своим пациенткам: «Предусмотрительность — это не тревожность, это забота о себе». Просто заранее позаботьтесь о себе — чтобы кто-то смог помочь, если случится неожиданное. Пусть в Вашем кармане всегда будет то, что придаёт спокойствие и уверенность.