Многие думают, что аллергия — удел весны, когда цветут деревья и травы. Но на самом деле сезон аллергиков не заканчивается с приходом сентября. Осенью симптомы могут вернуться с новой силой — и причины у них совсем другие.
Если вы чувствуете заложенность носа, чихаете, кашляете или замечаете, что глаза чешутся и слезятся именно в это время года, возможно, дело не в простуде, а в осенней аллергии. Давайте разберёмся, откуда она берётся и как с ней справиться.
Почему бывает аллергия осенью?
Аллергия возникает, когда иммунная система реагирует на безвредные вещества, как будто они опасны. В ответ организм выделяет химические соединения — например, гистамин, — которые вызывают зуд, насморк, отёк и другие неприятные ощущения.
Осенью в воздухе появляются свои раздражители:
- Пыльца сорняков — особенно полыни и амброзии. Эти растения цветут до самых заморозков и выделяют огромное количество мелкой пыльцы, которую ветер разносит на большие расстояния.
- Споры плесени — влажная погода, гниющие листья и компост создают идеальные условия для роста грибков. Их споры легко попадают в дыхательные пути и вызывают реакцию.
- Домашняя пыль и пылевые клещи — с похолоданием мы реже проветриваем квартиры, достаём зимние вещи и включаем отопление. Всё это поднимает пыль, в которой живут микроскопические клещи — частая причина аллергии в помещении.
Как понять: аллергия или простуда?
Симптомы похожи, но есть отличия:
- При аллергии нет температуры, а при вирусной инфекции — почти всегда есть.
- Насморк при аллергии — прозрачный и жидкий, при простуде — часто густой, жёлтый или зелёный.
- Глаза чешутся и слезятся — это типично для аллергии, но редко бывает при ОРВИ.
- Симптомы длятся неделями, особенно если вы регулярно находитесь на улице или в запылённом помещении.
- Реакция повторяется каждый год в одно и то же время.
Если вы замечаете такую закономерность — вероятно, речь идёт о сезонной аллергии.
Что делать?
1. Определите источник.
Лучше всего проконсультироваться с аллергологом. Специальные тесты помогут понять, на что именно у вас реакция — на пыльцу, споры или пыль.
2. Сократите контакт с аллергенами.
Если мучает пыльца:
- Избегайте прогулок в сухую и ветреную погоду.
- После улицы меняйте одежду и умывайтесь.
- Проветривайте квартиру вечером или после дождя — тогда в воздухе меньше пыльцы.
Если проблема — плесень:
- Не ходите по кучам листьев и не работайте в саду без маски.
- Следите за влажностью в доме (оптимально — до 50%).
- Регулярно чистите ванную и кухню, где часто появляется плесень.
Если виновата домашняя пыль:
- Стирайте постельное бельё раз в неделю при 60°C.
- Используйте защитные чехлы на подушки и матрасы.
- Уберите ковры, тяжёлые шторы и мягкие игрушки, если они накапливают пыль.
- Пылесосьте с фильтром тонкой очистки.
3. Не лечитесь наугад.
Современные антигистаминные средства безопасны и эффективны, но подбирать их лучше с врачом. Некоторые препараты вызывают сонливость или плохо сочетаются с другими лекарствами.
4. Подумайте о долгосрочном решении.
Если аллергия возвращается каждый год, стоит обсудить с врачом аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ). Это курс, при котором организм постепенно «привыкает» к аллергену, и реакция со временем ослабевает или исчезает.
Особое внимание — детям
У детей осенняя аллергия часто маскируется под частые простуды. Если ребёнок постоянно чихает, трёт глаза, кашляет по ночам или стал раздражительным — стоит проверить, не связана ли причина с аллергией. Без лечения это может привести к более серьёзным проблемам, включая бронхиальную астму.
Мифы, в которые пора перестать верить
- «Осенью аллергии не бывает» — бывает, и довольно часто.
- «Это просто насморк, пройдёт само» — без контроля аллергия может перейти в хроническую форму.
- «Народные средства вылечат» — они могут временно облегчить симптомы, но не устраняют причину. А некоторые (например, травяные настои) сами по себе могут быть аллергенами.
Жить без симптомов — реально
Осень не обязана быть временем чихания и слёз. Своевременная диагностика, простые меры профилактики и правильное лечение позволяют чувствовать себя хорошо даже в самый пик сезона.
Если каждый год вы страдаете от зуда, насморка или кашля — не игнорируйте это. Обратитесь к специалисту. Ведь осень — прекрасное время года, и аллергия не должна мешать вам наслаждаться прохладным воздухом, яркими красками и уютом дома.
Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.